拉肚子可以喝牛奶么
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拉肚子時一般不建議喝牛奶，可能加重腹瀉癥狀。牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解，腹瀉時腸道功能減弱，容易導致乳糖不耐受。
腹瀉期間腸道黏膜受損，消化酶分泌減少，尤其是乳糖酶活性降低。牛奶中的乳糖無法被充分分解，會在腸道內形成高滲環(huán)境，加重水分向腸腔滲出。全脂牛奶中的脂肪也會刺激腸蠕動，部分人群可能對牛奶蛋白過敏，這些因素都可能延長腹瀉病程。常溫酸奶經過發(fā)酵后乳糖含量較低，且含有益生菌，可替代牛奶作為營養(yǎng)補充。
少數(shù)乳糖耐受人群在輕度腹瀉時可能不會因飲用牛奶加重癥狀，但需觀察排便情況。脫脂牛奶或低乳糖牛奶對胃腸刺激較小，若必須飲用可選擇這類產品。急性胃腸炎恢復期可嘗試從少量牛奶開始，逐步增加至正常量。
腹瀉期間建議選擇米湯、稀粥等低渣流食，適量補充口服補液鹽。若腹瀉持續(xù)超過3天或伴有發(fā)熱、血便等癥狀，應及時就醫(yī)排查感染性腸炎等病因?；謴惋嬍澈?-3天再逐步引入乳制品，優(yōu)先選擇發(fā)酵乳制品更利于消化吸收。
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