胸是否下垂可通過觀察乳頭與乳房下皺襞的相對位置、乳房皮膚松弛度及乳房整體形態(tài)變化進(jìn)行判斷。

乳房下垂的初步評估可借助鏡子觀察身體自然站立時(shí)的狀態(tài)。乳頭位置低于乳房下皺襞是典型表現(xiàn)，此時(shí)乳房呈現(xiàn)上扁下凸的梨形輪廓。乳房皮膚出現(xiàn)細(xì)紋或毛孔呈橢圓形改變提示膠原蛋白流失，伴隨乳房下極皮膚拉伸長度超過上極。日常穿戴文胸時(shí)肩帶頻繁滑落或罩杯上方存在明顯空隙，均可能是下垂前兆。乳房下皺襞與乳房下緣的距離增加，且乳房實(shí)質(zhì)向下方移位，這些形態(tài)學(xué)改變均可作為自評依據(jù)。

專業(yè)醫(yī)學(xué)評估需通過乳房觸診和測量實(shí)現(xiàn)。醫(yī)生會以鎖骨中線與第四肋間隙交點(diǎn)為參考，測量乳頭與該點(diǎn)的垂直距離。同時(shí)評估乳房皮膚彈性，用手指捏起乳房外側(cè)皮膚觀察回縮速度。乳房腺體與脂肪組織的比例變化會影響下垂程度，哺乳后腺體萎縮或體重驟減后脂肪減少都會加劇形態(tài)改變。三維激光掃描可精確計(jì)算乳房體積分布，核磁共振能清晰顯示懸韌帶結(jié)構(gòu)完整性，這些影像學(xué)手段可為診斷提供客觀依據(jù)。

維持乳房形態(tài)需要綜合采取養(yǎng)護(hù)措施。選擇具有良好支撐性的內(nèi)衣很重要，避免長時(shí)間不佩戴文胸進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)進(jìn)行胸大肌力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)胸部承托力，如俯臥撐或啞鈴臥推。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于膠原蛋白合成，控制體重波動(dòng)能減少對乳房皮膚的牽拉。定期自我檢查并關(guān)注形態(tài)變化，發(fā)現(xiàn)明顯下垂時(shí)及時(shí)咨詢整形外科醫(yī)生，根據(jù)具體情況可選擇營養(yǎng)支持、物理療法或手術(shù)干預(yù)等不同方案。