義務獻血需滿足年齡18-55周歲、體重男性≥50公斤女性≥45公斤、血壓正常、無傳染性疾病等基本要求。

年齡需在18-55周歲之間，55歲以上長期獻血者可延續(xù)至60周歲。體重男性不低于50公斤，女性不低于45公斤，確保獻血后血容量變化在安全范圍內。血壓要求收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱，避免獻血過程中出現(xiàn)低血壓風險。獻血者需無乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等傳染性疾病，獻血前需通過快速檢測。獻血前一周內無服藥史，女性需避開月經期及前后三天，避免鐵儲備不足。獻血前24小時避免飲酒，8小時內保持充足睡眠，避免空腹獻血但飲食需清淡。有紋身、穿孔等行為需間隔一年以上，近期無手術、疫苗接種史。慢性病患者如高血壓、糖尿病等需病情穩(wěn)定且符合獻血標準，惡性腫瘤患者禁止獻血。獻血前需攜帶有效身份證件，如實填寫健康征詢表，通過初步體檢和血液篩查。

獻血后需按壓針眼10分鐘避免淤青，24小時內避免劇烈運動和高溫環(huán)境，適當補充含鐵、蛋白質的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，每日飲水量保持在2000毫升以上促進血容量恢復。若出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀應立即平臥休息，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。兩次全血獻血間隔不少于6個月，成分獻血間隔不少于2周。獻血者可定期檢測血常規(guī)和傳染病指標，既保障用血安全也利于自身健康監(jiān)測。建議建立規(guī)律作息和均衡飲食習慣，長期保持符合獻血標準的健康狀態(tài)。