月經(jīng)中出現(xiàn)血塊通常是正?，F(xiàn)象，可能與子宮內(nèi)膜脫落、經(jīng)量較多、久坐不動等因素有關(guān)。若伴隨嚴(yán)重腹痛或異常出血需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

1、子宮內(nèi)膜脫落

月經(jīng)血塊主要來源于脫落的子宮內(nèi)膜組織。子宮內(nèi)膜在激素作用下周期性增厚，未受孕時會崩解脫落，混合血液形成經(jīng)血。較大內(nèi)膜碎片可能呈現(xiàn)為暗紅色絮狀或小塊狀，屬于正常生理過程。建議經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動，使用棉質(zhì)透氣衛(wèi)生用品。

2、經(jīng)量較多

月經(jīng)量超過80毫升時，血液中抗凝物質(zhì)不足以保證完全液態(tài)，部分血液在宮腔或陰道內(nèi)凝結(jié)成塊。這種情況常見于青春期初潮或圍絕經(jīng)期女性?？捎^察記錄每月經(jīng)量，若持續(xù)過多需排查凝血功能障礙。

3、久坐不動

長時間保持坐姿會減緩經(jīng)血排出速度，血液在陰道積聚后易形成凝塊。建議每小時起身活動5分鐘，適度散步促進(jìn)經(jīng)血順暢排出。避免穿緊身褲壓迫盆腔，選擇寬松衣物。

4、子宮肌瘤

肌壁間或黏膜下肌瘤可能增大宮腔面積，導(dǎo)致經(jīng)量增多和血塊形成，常伴隨經(jīng)期延長、貧血等癥狀?？赏ㄟ^超聲檢查確診，較小肌瘤可遵醫(yī)囑使用桂枝茯苓膠囊、宮血寧膠囊等中成藥調(diào)理。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織會引起炎癥反應(yīng)和異常出血，經(jīng)血中?；煊写罅孔虾谏獕K，伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)。確診需結(jié)合CA125檢測和腹腔鏡檢查，治療可選用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、丹莪婦康煎膏等藥物。

經(jīng)期應(yīng)注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部1-2次；飲食上多攝入含鐵豐富的動物肝臟、菠菜等食物，避免生冷辛辣刺激；保證每日7-8小時睡眠，可嘗試熱敷下腹部緩解不適。若血塊持續(xù)超過3個月經(jīng)周期或伴隨嚴(yán)重疼痛、頭暈乏力等癥狀，建議及時至婦科就診排查病理性因素。