起床心悸可能由睡眠呼吸暫停綜合征、體位性低血壓、心律失常、焦慮癥、貧血等原因引起，可通過調(diào)整睡眠姿勢、改善生活方式、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠呼吸暫停綜合征

睡眠呼吸暫停綜合征可能導(dǎo)致夜間缺氧，引起晨起心悸?；颊咄ǔ０殡S打鼾、白天嗜睡等癥狀。治療需使用持續(xù)氣道正壓通氣設(shè)備，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乙酰唑胺片或茶堿緩釋片改善通氣。建議睡眠時(shí)保持側(cè)臥位，避免飲酒。

2、體位性低血壓

起床時(shí)血壓驟降可能引發(fā)心悸，常見于脫水或長期臥床者。典型表現(xiàn)為站立時(shí)頭暈?zāi)垦?。可通過緩慢改變體位、增加水和鹽分?jǐn)z入改善。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片或氟氫可的松片，但需監(jiān)測血壓變化。

3、心律失常

房顫、室性早搏等心律失常疾病易在清晨發(fā)作，可能伴隨胸悶氣短。確診需進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。治療可選用酒石酸美托洛爾片或鹽酸普羅帕酮片控制心率，必要時(shí)需射頻消融手術(shù)。避免飲用濃茶咖啡等刺激性飲品。

4、焦慮癥

晨間焦慮發(fā)作常伴隨心悸、出汗等自主神經(jīng)癥狀。可能與皮質(zhì)醇水平變化有關(guān)。心理治療配合鹽酸帕羅西汀片或勞拉西泮片等藥物可改善癥狀。建議進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，保持規(guī)律作息。

5、貧血

缺鐵性貧血導(dǎo)致血液攜氧能力下降，晨起時(shí)癥狀明顯。常見面色蒼白、乏力等表現(xiàn)。需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片或多糖鐵復(fù)合物膠囊，配合維生素C促進(jìn)吸收。日常應(yīng)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。

建議記錄心悸發(fā)作時(shí)間與伴隨癥狀，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。保持臥室通風(fēng)良好，晨起后先靜坐片刻再活動(dòng)。若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、暈厥，需及時(shí)進(jìn)行心電圖、血常規(guī)等檢查。長期心悸患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓和心率變化。