預(yù)防腦卒中需要注意保持良好舒緩情緒，不要過(guò)于激動(dòng)和經(jīng)常生氣，同時(shí)要積極調(diào)理飲食，最好堅(jiān)持低脂低糖低鹽的飲食原則。建議平時(shí)要避免身體過(guò)度勞累，積極控制自身存在的高血壓等多種病理性因素，還要堅(jiān)持定期接受腦血管造影和腦部CT等檢查。

毋庸置疑的是，腦卒中是危害性極大的腦血管疾病。一旦其突然性發(fā)作，就可能會(huì)產(chǎn)生明顯頭暈不適感，嚴(yán)重時(shí)可能直接昏迷不醒，威脅到生命安全。鑒于此，在平時(shí)就有必要采取一定預(yù)防措施降低發(fā)病幾率。那么腦卒中如何預(yù)防才會(huì)有效果呢？
　　1、保持良好情緒
　　長(zhǎng)期性情緒不佳是腦卒中等腦血管病的一大誘因。故為了全面預(yù)防該病發(fā)生，就需要注意保持良好情緒，應(yīng)該盡可能避免生氣動(dòng)怒和過(guò)于激動(dòng)，平時(shí)應(yīng)保持愉悅放松的精神狀態(tài)，壓力較大時(shí)可以采取聊天和一些娛樂(lè)活動(dòng)幫助改善。
　　2、積極調(diào)理飲食
　　飲食不節(jié)可刺激腦卒中發(fā)生，比如暴飲暴食和過(guò)量飲酒等，因此就要注意調(diào)整一日三餐。建議可堅(jiān)持低脂低糖飲食，合理控制食鹽攝入量，不要進(jìn)食過(guò)多肥甘厚味和油膩辛辣食物，最好做到戒煙戒酒。
　　3、避免過(guò)度勞累
　　身體過(guò)度勞累可增加腦卒中發(fā)病幾率。在日常生活當(dāng)中需要做到勞逸結(jié)合，晚上不能經(jīng)常熬夜或者通宵，不要持續(xù)保持一個(gè)動(dòng)作，但也要避免用力過(guò)猛或突然劇烈性運(yùn)動(dòng)，尤其是老年人應(yīng)該防止突然坐起及站立等體位改變，以便減少腦部缺血缺氧情況發(fā)生。
　　4、控制自身病理因素
　　高血壓、高血糖和高血脂是腦卒中最為多見(jiàn)的原發(fā)性疾病。一旦發(fā)現(xiàn)有類(lèi)似病癥，就需要及時(shí)給予控制，可以服用降壓降脂和調(diào)節(jié)血糖類(lèi)藥物，以消除自身存在的病理性因素。
　　5、堅(jiān)持定期檢查
　　定期檢查可有效預(yù)防腦卒中。一般可以對(duì)血壓、血糖進(jìn)行測(cè)量，檢查心肺功能，必要時(shí)需要做腦血管造影和腦部CT、頭頸部磁共振等檢查項(xiàng)目，以全面了解大腦情況變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。