適合患有腎陽虛的人吃的食物之一就是韭菜，韭菜主要的功效是補(bǔ)腎壯陽，可以有效緩解腎陽虛的癥狀。再就是可以適當(dāng)?shù)某岳笾?，荔枝也可以改善腎陽虛的狀態(tài)，還可以吃驢肉，驢肉補(bǔ)益肝腎的功效非常強(qiáng)。除此之外，腎陽虛也可以吃核桃或者是栗子等堅(jiān)果。

腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，其中腎陽虛指的是體內(nèi)陽氣不足或者是虛寒，有可能會(huì)導(dǎo)致畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、腰背冷痛、身體發(fā)沉等多種不良癥狀，嚴(yán)重影響到日常的生活和工作。這個(gè)時(shí)候可以通過調(diào)理飲食來改善，那么腎陽虛應(yīng)該吃哪些食物？
　　1、韭菜
　　如果有腎陽虛的問題，平時(shí)可以多吃些韭菜。韭菜性溫味辛，具有補(bǔ)腎壯陽的功效，常吃韭菜對(duì)腎臟健康是有很多好處的，在出現(xiàn)腎陽虛癥狀的時(shí)候，將韭菜和其他的補(bǔ)腎食材搭配食用，可以起到更好的改善作用。
　　2、荔枝
　　荔枝是一種鮮嫩多汁的水果，它也可以改善腎陽虛的狀態(tài)。適當(dāng)?shù)某岳笾δ軌蜻_(dá)到補(bǔ)腎的目的，可以治療男性遺精和陽痿、早泄等疾病，對(duì)于腎陽虛所導(dǎo)致的一系列不良癥狀也有改善作用。
　　3、驢肉
　　腎陽虛也可以吃驢肉，驢肉具有非常細(xì)膩的口感，蛋白質(zhì)的含量很高，而脂肪的含量卻很低。在中醫(yī)看來，驢肉能夠滋補(bǔ)肝腎，也可以補(bǔ)氣益血，對(duì)于緩解腎陽虛的病情有很大的幫助，如果是男性腎陽虛，常吃些驢肉能夠改善腰膝酸軟和勃起無力的癥狀。
　　4、黑豆
　　黑豆也是適合患有腎陽虛的人吃的食物之一。當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及多種微量元素，性平味甘，能夠平肝養(yǎng)血、補(bǔ)腎壯陽，還可以清熱解毒以及補(bǔ)虛黑發(fā)，可以在一定程度上緩解腎陽虛的癥狀。
　　5、核桃
　　核桃是生活當(dāng)中很常見的一種堅(jiān)果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，味甘性溫，能夠補(bǔ)腎益陽，也可以補(bǔ)肺斂肺，歷代的中醫(yī)都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥，只要是和腎虛有關(guān)的病癥，應(yīng)用核桃治療都能夠得到改善。
　　6、栗子
　　栗子也是一種堅(jiān)果，它也適合腎陽虛的患者吃。栗子味甘性溫，能夠補(bǔ)腎健脾以及活血止血，針對(duì)腎陽虛所導(dǎo)致的一系列不良癥狀都有很好的治療作用。