很多人平時飲食方式不正確，吃太多生冷食物，飲食不干凈等都容易讓急性胃腸炎出現(xiàn)，會有一直拉肚子的癥狀，想要解決就需要短暫進(jìn)食，多喝水，吃蒸蘋果、荔枝殼山藥粥、胡蘿卜山楂飲、三花防風(fēng)茶、烏梅粥等，都能起到很好的緩解作用。

急性胃腸炎是常見疾病之一，會對身體健康造成嚴(yán)重危害，每一個患者都應(yīng)該積極檢查身體，使用正確方式好好緩解，否則問題會變得越來越嚴(yán)重，對健康造成不利的影響，下面就給大家介紹一下怎么解決急性胃腸炎。
　　1、短暫禁食
　　為了避免拉肚子次數(shù)太多，應(yīng)該先暫停進(jìn)食，控制好拉肚子癥狀，大概禁食4個小時到6個小時左右，然后吃一些流質(zhì)食物，像粥、米湯、豆?jié){等就非常不錯。
　　2、多喝水
　　很多急性胃腸炎患者身體里面水分流失速度過快，會讓電解質(zhì)失衡以及脫水情況發(fā)生，一定要多喝一些溫開水或者喝蘋果汁、胡蘿卜汁，補(bǔ)充水分以及身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，避免身體體質(zhì)越來越差。
　　3、吃蒸蘋果
　　準(zhǔn)備一個新鮮蘋果，清洗干凈切成小塊狀，放到盤子里面，然后再放到蒸鍋中慢慢蒸熟以后來吃，大概15分鐘以后就可以了，每一次吃30克左右能達(dá)到止瀉生津、益胃、健脾作用。
　　4、吃荔枝殼山藥粥
　　需要準(zhǔn)備粳米、蓮子、山藥以及荔枝殼，先把荔枝殼洗干凈晾曬干，撕成小片狀，放到鍋中，加入適量水慢慢煮半個小時，渣子去除，蓮子山藥放進(jìn)去煮上半個小時，添加粳米慢慢熬煮熟以后來喝，用適量冰糖調(diào)味，味道可以更好。
　　5、服用胡蘿卜山楂飲
　　需要準(zhǔn)備冰糖、炒山楂、新鮮胡蘿卜，先把胡蘿卜清洗干凈切成絲，然后再把炒山楂清洗干凈，放到砂鍋當(dāng)中煮開，添加食材煎煮半個小時，再用冰糖調(diào)味來喝，能達(dá)到有效的調(diào)節(jié)急性胃腸炎作用。
　　6、喝三花防風(fēng)茶
　　需要準(zhǔn)備紅糖、防風(fēng)、玫瑰花、茉莉花、扁豆花，先把防風(fēng)、玫瑰花、茉莉花以及扁豆花清洗干凈放到鍋中，添加適量水，煮上15分鐘，然后再加入適量紅糖調(diào)味，止瀉化濕健脾和中效果很不錯，在喝三花防風(fēng)茶期間不要吃高蛋白高脂肪食物。