早泄可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

焦慮、抑郁等心理問題可能干擾射精控制能力。建議通過認(rèn)知行為療法緩解壓力，伴侶共同參與治療有助于建立信心。避免過度關(guān)注性表現(xiàn)，保持放松狀態(tài)。

2、行為訓(xùn)練

采用停-動法或擠壓法延長射精潛伏期。訓(xùn)練時(shí)需循序漸進(jìn)，每周重復(fù)進(jìn)行2-3次。配合盆底肌鍛煉可增強(qiáng)控制力，如凱格爾運(yùn)動每日3組。

3、局部麻醉藥物

利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度。性行為前20分鐘涂抹，需洗凈避免伴侶黏膜麻木?？赡艹霈F(xiàn)局部灼熱感，禁止與避孕套同用。

4、口服藥物

達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑需按需服用。舍曲林膠囊等需連續(xù)使用2周見效?？赡艹霈F(xiàn)頭暈、惡心，禁止與單胺氧化酶抑制劑聯(lián)用。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型可用金匱腎氣丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸。針灸關(guān)元、腎俞等穴位，每周3次。忌食生冷，配合八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度手淫。飲食多攝入牡蠣、核桃等含鋅食物，限制酒精咖啡因。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免長時(shí)間騎車。伴侶需給予充分理解支持，建立和諧性溝通模式。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨排尿異常，建議至男科或泌尿外科就診評估。