水土不服時，一般可以通過飲用蜂蜜水、多喝茶水、多喝酸奶、保持原有生活飲食習慣、使用藥物等方式進行調(diào)理。患者癥狀嚴重時，應及時就醫(yī)治療，以免加重不適癥狀。

1、飲用蜂蜜水：中醫(yī)認為水土不服主要是脾胃虛弱所致。而蜂蜜具有健脾和胃和鎮(zhèn)靜安神的作用，其中含有大量葡萄糖、維生素以及類似有效成分，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進睡眠，從而有效改善水土不服的情況。

2、多喝茶水：茶葉中含有茶多酚，可以起到提神利尿的作用，能促進血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)致敏物質(zhì)。同時其還可以調(diào)理胃腸，緩解水土不服而出現(xiàn)的嘔吐不止癥狀，但不建議飲用過濃或過夜的茶水。

3、多喝酸奶：酸奶屬于發(fā)酵型乳制品，其中含有的乳酸菌可以有效改善腸道菌群，緩解胃腸菌群紊亂的癥狀。水土不服引起惡心、嘔吐等不適反應時，一般可以每天飲用一杯酸奶。

4、保持原有生活飲食習慣：出現(xiàn)水土不服的癥狀時，建議盡可能保持原有生活習慣，不要擾亂作息，保證規(guī)律的飲食作息時間。而在食物選擇上，應該盡量選擇與原來口味相近的食物，不要吃過多辛辣、不易消化的食物。

5、使用藥物：水土不服所致的癥狀過于嚴重時，患者需要及時到醫(yī)院就診治療。若胃部脹痛的癥狀較為嚴重，建議遵醫(yī)囑服用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片、復合凝乳酶膠囊等藥物進行改善。

建議在醫(yī)生指導下積極配合治療，可以幫助身體恢復。