胳膊感覺筋疼痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、周圍神經(jīng)病變、風濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷按摩、藥物治療、物理治療、局部封閉注射、手術(shù)松解等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間重復性動作或過度用力可能導致肱二頭肌、肱三頭肌等肌群出現(xiàn)微小撕裂，表現(xiàn)為酸脹痛感。急性期可冰敷15分鐘，48小時后改用熱敷配合扶他林軟膏涂抹。搬運重物時注意雙臂交替用力，避免單側(cè)持續(xù)負重。

2、肌腱炎

肘關(guān)節(jié)周圍肌腱因反復摩擦出現(xiàn)無菌性炎癥時，會在屈伸活動時產(chǎn)生牽扯痛。常見于網(wǎng)球肘和高爾夫球肘，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏，配合超聲波治療促進炎癥吸收。癥狀持續(xù)需排除肌腱部分撕裂可能。

3、頸椎病

頸5-6神經(jīng)根受壓時會引起放射性臂痛，多伴有頸部僵硬和手指麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引減輕壓迫，服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。睡眠時避免過高枕頭，建議使用頸椎枕保持生理曲度。

4、周圍神經(jīng)病變

糖尿病或酒精中毒導致的末梢神經(jīng)損害可能引發(fā)燒灼樣疼痛，夜間癥狀加重。需控制原發(fā)病同時使用普瑞巴林膠囊緩解神經(jīng)痛，維生素B1片輔助治療。日常注意肢體保暖，避免接觸涼水。

5、風濕性關(guān)節(jié)炎

免疫異常引發(fā)的滑膜炎可累及肩肘關(guān)節(jié)，晨起時關(guān)節(jié)僵硬明顯。確診后需長期服用塞來昔布膠囊控制炎癥，嚴重時考慮注射益賽普。陰雨天注意佩戴護肘，飲食減少高嘌呤食物攝入。

建議避免提拉重物或劇烈運動加重損傷，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱需及時就診?？蛇M行游泳等低沖擊運動增強肌肉耐力，每日做5分鐘肩頸拉伸改善血液循環(huán)。睡眠時保持手臂自然彎曲姿勢，避免壓迫神經(jīng)血管。若出現(xiàn)進行性肌力下降或感覺異常，需排查椎間盤突出或胸廓出口綜合征等疾病。