皮膚粗糙和人體自身的日常護(hù)理關(guān)系密切，跟自己平時(shí)的飲食關(guān)系也很大。因此女性朋友一定要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己的皮膚，平時(shí)要從生活中的小細(xì)節(jié)做起。另外還要在平時(shí)保持一個(gè)良好的作息時(shí)間，早睡早起，避免皮膚受到外傷感染，另外還要給皮膚補(bǔ)充水分以及營(yíng)養(yǎng)，記得多吃些富含維生素的食物。

當(dāng)前這個(gè)季節(jié)，很多人都會(huì)受到皮膚過(guò)敏以及干燥的困擾，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變粗糙了。無(wú)論男生還是女生對(duì)于皮膚變粗糙都會(huì)感到特別難受，皮膚粗糙對(duì)自己的形象影響也不好。那要怎樣改善皮膚粗糙干燥？接下來(lái)給大家介紹下。
　　首先，一定要及時(shí)對(duì)皮膚補(bǔ)充水分以及鎖住皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)擦爽膚水時(shí)千萬(wàn)要涂勻，在擦完爽膚水后立刻使用面霜，這樣就能夠起到鎖住水分的效果。要注意的是，每天都要及時(shí)為皮膚補(bǔ)充水分，不要等到皮膚手感特別干燥時(shí)才補(bǔ)水，等到這時(shí)證明皮膚已經(jīng)特別粗糙了。
　　其次，定期進(jìn)行去除角質(zhì)能夠幫助改善皮膚粗糙暗沉的情況，建議一周使用一次去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行去角質(zhì)。皮膚角質(zhì)一旦堆積過(guò)多，很容易讓皮膚像戴了一層枷鎖一樣，導(dǎo)致皮膚變得干燥以及粗糙，當(dāng)下很多護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法被皮膚吸收以及利用，這樣很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，很容易導(dǎo)致發(fā)生脂肪粒以及粉刺等皮膚問(wèn)題。
　　很多人之所以出現(xiàn)皮膚粗糙以及干燥的情況，是由于身體以及皮膚缺乏維生素a導(dǎo)致，大多數(shù)水果以及蔬菜都含有維生素，會(huì)對(duì)皮膚起到特別好的保養(yǎng)補(bǔ)水作用，尤其是新鮮的果蔬會(huì)含有充足的水分以及維C，維生素C和維生素E可以延緩皮膚的衰老。要是皮膚粗糙干燥，平時(shí)要記得多吃些新鮮的蔬菜以及水果進(jìn)行水分和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。另外可以吃些藕，藕富含維C，可以控制人體的新陳代謝、改善皮膚粗糙的情況，也可以煮粥吃，不但有營(yíng)養(yǎng)，還可以美容，可謂一舉兩得。