引起痔瘡的五大病因主要有長(zhǎng)期便秘或腹瀉、久坐久站、妊娠期腹壓增高、辛辣飲食刺激以及遺傳因素。痔瘡是直腸下端或肛周靜脈叢淤血擴(kuò)張形成的團(tuán)塊，可能伴隨出血、疼痛或脫垂等癥狀。

1、長(zhǎng)期便秘或腹瀉

排便習(xí)慣異常會(huì)導(dǎo)致肛周靜脈持續(xù)受壓。便秘時(shí)用力屏氣使腹壓驟增，腹瀉時(shí)頻繁排便刺激肛墊充血，均可能誘發(fā)靜脈曲張。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加膳食纖維攝入，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液或開塞露緩解癥狀。

2、久坐久站

長(zhǎng)時(shí)間保持固定體位會(huì)影響盆腔血液循環(huán)。久坐使肛門局部持續(xù)受壓，久站導(dǎo)致靜脈回流受阻，均可造成靜脈血液淤積。建議每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，避免穿緊身褲，可配合溫水坐浴改善循環(huán)。職業(yè)需要者可使用痔瘡墊分散壓力。

3、妊娠期腹壓增高

子宮增大壓迫下腔靜脈及直腸血管，孕激素松弛血管壁共同導(dǎo)致靜脈曲張。多數(shù)產(chǎn)后可自行緩解，孕期可通過側(cè)臥休息、凱格爾運(yùn)動(dòng)減輕癥狀，嚴(yán)重時(shí)經(jīng)醫(yī)生評(píng)估可使用復(fù)方角菜酸酯栓等外用藥物。

4、辛辣飲食刺激

辣椒素等成分刺激胃腸黏膜充血水腫，同時(shí)可能引發(fā)腹瀉加重肛墊負(fù)擔(dān)。減少攝入火鍋、烈酒等刺激性食物，發(fā)作期選擇米粥、蒸蛋等清淡飲食。若已出現(xiàn)炎性水腫，需配合地奧司明片等靜脈活性藥物治療。

5、遺傳因素

先天性靜脈壁薄弱或瓣膜功能缺陷者更易發(fā)病。這類患者需特別注意預(yù)防，避免誘發(fā)因素。日?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉支撐力，若出現(xiàn)便血、脫垂等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等手術(shù)治療。

保持每日飲水量2000毫升以上，適量食用西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物有助于軟化糞便。避免如廁時(shí)久蹲或過度用力，建議每次排便時(shí)間控制在3分鐘內(nèi)。規(guī)律進(jìn)行游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，出現(xiàn)持續(xù)便血、血栓形成或嵌頓痔時(shí)應(yīng)立即至肛腸科就診。