早上醒來眼睛腫可能與睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、過敏反應、結(jié)膜炎、腎功能異常等因素有關(guān)。眼睛腫脹通常表現(xiàn)為眼瞼浮腫、皮膚緊繃感，嚴重時可伴有疼痛或視力模糊。

1、睡前飲水過多

夜間過量飲水會導致體液潴留，尤其平躺時水分易積聚在眼周疏松組織中。建議睡前2小時限制飲水量，避免高鹽飲食。若因口渴需飲水，可小口慢飲并保持頭部略墊高睡眠。

2、睡眠姿勢不當

長時間面部朝下睡眠會加重眼周血液循環(huán)障礙。建議采用仰臥位并使用低枕，避免壓迫眼眶。部分人群因重力作用導致淋巴回流受阻時，可嘗試冷敷緩解腫脹。

3、過敏反應

接觸塵螨、花粉或使用新化妝品可能引發(fā)血管神經(jīng)性水腫。常伴有眼癢、流淚等癥狀，需立即停用可疑致敏物。急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、依巴斯汀片等抗過敏藥物。

4、結(jié)膜炎

細菌或病毒感染可引起結(jié)膜充血腫脹，伴隨分泌物增多。細菌性結(jié)膜炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需配合更昔洛韋眼用凝膠治療。

5、腎功能異常

慢性腎病會導致蛋白尿和鈉水潴留，表現(xiàn)為晨起眼瞼及顏面水腫。需通過尿常規(guī)和腎功能檢查確診，治療需控制血壓血糖，限制蛋白質(zhì)攝入，必要時進行透析治療。

日常應注意保持規(guī)律作息，睡眠時保持環(huán)境濕度適宜。持續(xù)超過3天的眼腫或伴隨頭痛、尿量減少時需及時就醫(yī)。避免用力揉搓眼睛，清潔眼周時使用溫和無刺激的嬰兒洗發(fā)水。過敏體質(zhì)者應定期清洗床品，減少臥室毛絨物品擺放。