腰間盤突出如何預(yù)防
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腰椎間盤突出可通過保持正確姿勢、加強腰背肌鍛煉、控制體重、避免久坐久站、減少腰部負重等方式預(yù)防。腰椎間盤突出通常與腰椎退行性變、外傷、長期勞損等因素有關(guān)。
1、保持正確姿勢
坐立時腰部需挺直，避免駝背或過度前傾，可使用腰靠墊支撐腰椎。站立時保持雙肩平衡，避免單側(cè)負重。睡眠選擇硬板床，仰臥時在膝蓋下方墊軟枕，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭以減少腰椎壓力。長期不良姿勢可能導(dǎo)致椎間盤受力不均，加速退變。
2、加強腰背肌鍛煉
每周進行3-5次小燕飛、五點支撐法等腰背肌訓練，每次持續(xù)10-15分鐘。游泳尤其是蛙泳可增強核心肌群穩(wěn)定性。運動前充分熱身，避免突然扭轉(zhuǎn)或過度彎腰動作。強健的腰背肌肉能有效分擔椎間盤壓力，降低突出風險。
3、控制體重
將體重指數(shù)控制在18.5-23.9范圍內(nèi)，避免腹部脂肪堆積增加腰椎負荷。飲食減少高糖高脂攝入，增加蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。超重可能使腰椎間盤長期處于高壓狀態(tài)，加速髓核脫水變性。
4、避免久坐久站
連續(xù)坐姿超過1小時需起身活動5-10分鐘，可做腰部后伸動作。長期站立工作者建議使用防滑墊，每隔2小時變換體位。久坐久站會導(dǎo)致腰椎間盤持續(xù)受壓，影響營養(yǎng)物質(zhì)的彌散交換。
5、減少腰部負重
搬重物時先下蹲保持腰部直立，利用腿部力量抬起，物品盡量貼近身體。避免單手提重物或突然發(fā)力，必要時使用護腰支撐。重復(fù)性負重可能造成纖維環(huán)微小損傷，最終導(dǎo)致髓核突出。
日常注意腰部保暖，避免直接吹冷風。飲食可適當增加富含鈣質(zhì)的牛奶、芝麻，以及含硫化物的大蒜、洋蔥促進軟骨修復(fù)。出現(xiàn)反復(fù)腰痛或下肢放射痛時，應(yīng)及時就醫(yī)進行腰椎磁共振檢查，早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后。建議每年進行一次脊柱健康評估，尤其是有家族史或既往腰傷者。
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腰間盤突出癥靠治療儀能不能治好
腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰肌的緊張和痙攣的狀態(tài)，可以適當?shù)夭捎醚抵委焹x去進行治療。因為這種治療儀在一定的范圍之內(nèi)，能夠比較好地減輕腰部肌肉的痙攣、緊張的狀態(tài)，從而能夠緩解腰部的疼痛，提高病人的生活質(zhì)量。這種治療儀只是對癥的治療，但是不能根治腰椎間盤突出。腰椎間盤突出從機理上看，有比較輕的突出，如膨出或者輕度的突出，這種情況多采取保守治療，保守治療的方法也比較多，如藥物治療、休息、手法治療、針灸、推拿等。治療的時候也可以配合一些其他的方法及康復(fù)功能鍛煉，延緩腰椎間盤突出癥狀的加重。對于藥物的選擇比如甲鈷胺片、等，這些都是常用的神經(jīng)營養(yǎng)藥及活血化瘀的藥物。對于一些少部分保守，治療效果不理想的患者，主張進一步的升級治療，突出的間盤壓迫神經(jīng)或者脊髓時，可以采用微創(chuàng)的手術(shù)治療或者正規(guī)的手術(shù)治療來解決患者的病痛。
腰間盤突出是什么癥狀
腰間盤突出的癥狀主要表現(xiàn)為腰腿疼痛，疼痛主要是刺痛、燒灼痛、刀割痛，同時伴有麻脹感，容易出現(xiàn)跛行、腰背肌痙攣，腰椎活動受限，甚至脊柱畸形，還可能導(dǎo)致大小便障礙等。腰椎間盤突出是臨床上引起腰腿痛的常見原因。因此腰椎間盤突出癥其最常見癥狀是腰痛和放射性的下肢疼痛。即多數(shù)病人可能先有腰痛，過一段時間后會出現(xiàn)腿痛，部分患者會腰痛和腿痛可以同時發(fā)生，少數(shù)患者只有腿痛而無腰痛，有的病人在出現(xiàn)腿痛后就疼痛減輕或者消失，其疼痛一般在勞累以及負重活動后以長期彎腰后會明顯加重。休息后會明顯減輕，疼痛一般為刺痛、燒灼樣的疼痛或者刀割樣的疼痛，常伴有麻脹等感覺。腰椎間盤突出癥會出現(xiàn)跛行的癥狀，還有患者會出現(xiàn)腰背肌的痙攣及腰椎的活動受限，隨著病情的進展可導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)畸形。在對棘突旁進行按壓時會出現(xiàn)壓痛，同時伴有放射痛。而對于神經(jīng)根或者馬尾神經(jīng)受壓的患者，會導(dǎo)致下肢的肌力以及皮感的減退，會導(dǎo)致二便功能的障礙等。
腰間盤膨出如何治療
腰椎間盤膨出是一種病理學上的名詞，指的是椎間盤纖維環(huán)以及后縱韌帶無明顯的損傷，只是由于腰背部的肌肉緊張，椎間盤受力較大，而使后縱韌帶向后膨出。其臨床表現(xiàn)一般表現(xiàn)為腰痛以及腰背肌的緊張，其腰痛一般呈酸痛及脹痛不適等。腰椎間盤膨出臨床上怎么治療如何治療？1、我們可以采取適當?shù)臒岱?、理療等物理方法進行治療。2、我們值得患者改變?nèi)粘Ｉ罘绞剑苊饩米?、久站以及長時間的彎腰。3、我們可以采取一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，可口服或者是外敷，必要時可以采取一些活血通絡(luò)、止痛的藥物進行應(yīng)用。4、我們可以采取一些藥物的局部封閉療法進行治療。另外，我們可以對腰椎采取適當?shù)臓恳煼ǖ冗M行治療。另外，一些中醫(yī)藥上的針灸療法對腰椎間盤膨出會起到一定的治療作用。
腰間盤突出的癥狀
腰間盤突出一般會帶來腰部疼痛，活動受限，同時伴有腰部臀部或者下肢放射痛等癥狀。腰間盤突出作為臨床當中最常見疾病，嚴重的病人由于神經(jīng)疼痛帶來程度無法睡眠，甚至無法活動。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)以后，除帶來疼痛感以外，還可以帶來局部下肢或者是髖關(guān)節(jié)周圍肌肉功能障礙，包括肌力下降，同時?？撇轶w時候也會發(fā)現(xiàn)局部膝踝反射都可能下降或者減退。當然還有嚴重類型就是腰間盤突出椎間盤會壓迫麻位神經(jīng)，會導(dǎo)致大小便以及男性性功能這些明顯減退。所以腰間盤突出要根據(jù)突出部位、突出程度、突出類型以及突出階段，對應(yīng)神經(jīng)會帶來很多不同癥狀。對于腰間盤突出患者，一旦臨床上有腰疼，伴下肢疼痛癥狀，往往建議到醫(yī)院就診，需要找?？漆t(yī)院，通過醫(yī)生仔細詢問病史查體，借助影像學來明確診斷。在影像學這方面，X光一般主要看骨骼結(jié)構(gòu)情況，椎間盤CT能看到椎間盤膨出蛻變。但最敏感檢查還是對目前最好檢查還是做磁共振，磁共振有兩個好處，第一，沒有輻射，對身體沒有什么太大傷害。第二，對椎間盤早期中期或者晚期這種嚴重病變，發(fā)現(xiàn)比較全面及時，對確診和評估下一步椎間盤突出程度以及判斷疾病預(yù)后有很大幫助。所以臨床當中在門診如果椎間盤突出病人，除非是急性期疼痛特別厲害，無法配合做磁共振檢查，建議病人做磁共振評估椎間盤情況，明確診斷并確定下一步治療方案。
腰間盤突出長骨刺怎么治療
有不少身體患有腰間盤突出這種病癥的人同時還會長出骨刺，面對這種情況要及時采取相應(yīng)的方法治療，對于病情較輕的人來說，可通過牽引療法和藥物療法來緩解病癥。但如果個人身體所出現(xiàn)的腰間盤突出以及骨刺的狀況較為嚴重，則可考慮應(yīng)用手術(shù)療法來達到根治的目的。
腰間盤突出怎么治療快
腰間盤突出這種疾病是現(xiàn)在有很多人都容易患上的一種病癥，而面對該疾病自然是早日去醫(yī)院接受治療為好。目前在臨床上針對腰間盤突出，這種病癥可以應(yīng)用到的治療方式有很多，一般需根據(jù)個人身體的具體病癥情況進行選擇。較為常見的治療方法主要有保守療法、微創(chuàng)介入療法以及手術(shù)療法等。
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腰間盤膨出癥狀
患者腰間盤突出癥癥狀有腰部酸痛，腰間盤膨出會刺激或激惹神經(jīng)根，腰間盤膨出還會引起下肢麻木。1、常常表現(xiàn)為腰部酸痛，長時間站立或是勞累后會引起腰部酸痛、脹痛，還有燒灼樣的疼痛。2、腰間盤膨出會刺激或激惹神經(jīng)根，引起下肢的一種放射痛，這種疼會沿著臀部、大腿的后側(cè)，有時候會竄到小腿的外側(cè)。3、腰間盤膨出還會引起下肢麻木，麻木也會從大腿的后側(cè)到小腿的外側(cè)，或小腿的后側(cè)到腳背、腳底，這種麻木是一種輕微的麻木。所以說腰間盤膨出和腰間盤突出，它是一個不同的病理過程，癥狀比較相似。
有哪些鍛煉方法適合腰間盤突出癥患者
在腰椎間盤突出癥的治療當中要非常重視腰部肌肉鍛煉，可以促進恢復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。推薦的運動是踮腳跟運動，身體立正站好，上肢自然下垂，兩腳后跟同時離地，堅持15秒放下，休息幾秒鐘，再抬起。每20次一組，每天5組，堅持練習即可。
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腰間盤突出手術(shù)有哪些風險
腰間盤突出癥手術(shù)可能會傷害到神經(jīng)、血管，這是兩個非常大的手術(shù)的并發(fā)癥，雖然發(fā)生概率非常小，但對于術(shù)后恢復(fù)有很大的傷害。另外還可能會出現(xiàn)手術(shù)的間隙錯誤，術(shù)后局部的血腫形成、斑痕愈合神經(jīng)的粘連，刀口感染等，都是常見的并發(fā)癥。
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