頭頸部腫瘤的預(yù)防很重要，首先建議大家禁酒及含酒精類的飲料，減少酒精的攝入可以讓肝臟的排毒功能更健康，從而可以更好的預(yù)防頭頸部腫瘤。平時(shí)還要保證飲食規(guī)律，早餐一定要吃。飲食中還用該減少膽固醇和油脂的攝入，也能起到預(yù)防頭頸部腫瘤的作用。平時(shí)還要保護(hù)好自己的牙齒，因?yàn)檠例X掉落頻率高的人，患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)更大。

近些年的腫瘤發(fā)病率是越來越高，每個(gè)醫(yī)院的腫瘤科都是爆滿的狀態(tài)，可見很多人的健康都在被腫瘤威脅著。尤其是頭頸部腫瘤的發(fā)病率更高，時(shí)刻威脅著人們的健康。不過任何疾病都是重在預(yù)防，防范于未然才是根本。那來了解下頭頸部腫瘤的預(yù)防要點(diǎn)。
　　1、減少酒精的攝入
　　酒精在進(jìn)入身體內(nèi)之后，需要通過肝臟來分解、代謝，所以酒精可直接損傷肝功能，引起肝膽功能失調(diào)。而肝功能下降之后，會(huì)使膽汁的分泌、排出過程變得紊亂，從而刺激脂肪瘤形成。如果長期飲酒還可能會(huì)導(dǎo)致原來的瘤體增長變大，增加脂肪瘤的癌變系數(shù)。如果平時(shí)的飲食中能避免攝入酒精，那就能有效的降低頭頸部腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，也能降低身體其它部位長腫瘤的幾率。
　　2、合理飲食
　　規(guī)律飲食，吃好早餐對(duì)預(yù)防頭頸部腫瘤極其重要。平時(shí)的飲食中還應(yīng)該降低膽固醇的攝入，以便降低各臟器的代謝負(fù)擔(dān)。尤其是晚上，更應(yīng)避免進(jìn)食高膽固醇類食品，否則也會(huì)增加頭頸部腫瘤的幾率。除了不能攝入過多的膽固醇之外，還應(yīng)該減少油脂類的攝入，不要吃動(dòng)物油，盡量是使用植物油烹制食物。
　　3、保護(hù)好牙齒
　　臨床研究顯示，牙不好，特別如果犯有牙周炎等牙齦疾病，還會(huì)帶來諸多健康問題，甚至增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。牙齦疾病是頭頸部腫瘤劇增的一大原因，與健康人相比，牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。脫落牙齒越多，癌癥發(fā)病率越高。因此在平時(shí)要注意保護(hù)好自己的牙齒，預(yù)防蛀牙的生成和牙齒齲壞，定期的洗牙也很有必要。