卵巢腫瘤術(shù)后護(hù)理主要通過(guò)傷口護(hù)理、飲食調(diào)整、活動(dòng)管理、情緒疏導(dǎo)、定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持手術(shù)切口清潔干燥，避免沾水或摩擦。每日觀察傷口有無(wú)紅腫、滲液等感染跡象，遵醫(yī)囑更換敷料。腹腔鏡手術(shù)的小切口一般3-5天可愈合，開腹手術(shù)需7-10天拆線。若出現(xiàn)發(fā)熱或傷口劇痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、飲食調(diào)整

術(shù)后初期以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、藕粉、蒸蛋等，逐步過(guò)渡到低脂高蛋白飲食。多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等促進(jìn)傷口愈合，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、紅肉預(yù)防貧血。忌辛辣刺激、油膩及易脹氣食物。

3、活動(dòng)管理

麻醉清醒后即可在床上翻身活動(dòng)下肢，預(yù)防靜脈血栓。術(shù)后1-2天可嘗試床邊坐起，3天后逐步下床慢走。避免提重物、彎腰等增加腹壓的動(dòng)作，6-8周內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)和性生活。

4、情緒疏導(dǎo)

術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮或抑郁情緒，可通過(guò)正念冥想、親友陪伴緩解壓力。若持續(xù)情緒低落影響睡眠食欲，可尋求心理咨詢。加入卵巢腫瘤患者互助小組也有助于獲得心理支持。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查盆腔超聲和腫瘤標(biāo)志物，之后每3-6個(gè)月隨訪一次。惡性卵巢腫瘤患者還需按計(jì)劃進(jìn)行化療或放療。日常監(jiān)測(cè)腹脹、異常陰道流血等癥狀，發(fā)現(xiàn)異常立即就診。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，避免壓迫腹部?？蛇M(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練幫助恢復(fù)胃腸功能，每次10分鐘，每日2-3次。保持每日飲水量1500-2000毫升，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。根據(jù)體力恢復(fù)情況，每周進(jìn)行3-5次散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。術(shù)后半年內(nèi)避免長(zhǎng)途旅行或高強(qiáng)度工作，確保充分休息。