視網(wǎng)膜脫落后可通過(guò)臥床休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)等方式保養(yǎng)。視網(wǎng)膜脫離可能與高度近視、外傷、糖尿病視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為視野缺損、閃光感等癥狀。

1、臥床休息

視網(wǎng)膜脫離后需嚴(yán)格臥床休息，保持頭部固定體位，避免眼球頻繁轉(zhuǎn)動(dòng)。建議選擇仰臥位或醫(yī)生指定的特殊體位，減少視網(wǎng)膜進(jìn)一步脫離的風(fēng)險(xiǎn)。臥床期間避免用力咳嗽、打噴嚏或突然起身，防止眼壓波動(dòng)影響視網(wǎng)膜復(fù)位。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后3-6個(gè)月內(nèi)禁止跑步、跳躍、潛水等劇烈運(yùn)動(dòng)，避免提重物和彎腰動(dòng)作。日?；顒?dòng)應(yīng)緩慢輕柔，外出時(shí)可佩戴防護(hù)眼鏡。游泳、球類等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后再逐步恢復(fù)，防止視網(wǎng)膜再次脫離。

3、定期復(fù)查

術(shù)后需按醫(yī)囑定期進(jìn)行眼底檢查、光學(xué)相干斷層掃描等復(fù)查，監(jiān)測(cè)視網(wǎng)膜復(fù)位情況。若出現(xiàn)眼前漂浮物增多、視野縮小等異常需立即就醫(yī)。糖尿病患者應(yīng)同時(shí)控制血糖，每3-6個(gè)月檢查眼底血管變化。

4、調(diào)整飲食

多攝入深色蔬菜、藍(lán)莓等富含葉黃素的食物，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)。限制高鹽高脂飲食，避免吸煙飲酒。糖尿病患者需嚴(yán)格控制碳水化合物攝入，保持血糖穩(wěn)定以延緩眼底病變進(jìn)展。

5、心理疏導(dǎo)

視力下降可能引發(fā)焦慮抑郁情緒，可通過(guò)冥想、音樂(lè)療法緩解壓力。家屬應(yīng)協(xié)助患者適應(yīng)視覺(jué)障礙，居家環(huán)境避免擺放尖銳物品。參加眼科病友交流活動(dòng)有助于建立康復(fù)信心。

視網(wǎng)膜脫落患者應(yīng)保持環(huán)境光線柔和，閱讀時(shí)每20分鐘遠(yuǎn)眺休息。外出佩戴防紫外線眼鏡，避免強(qiáng)光刺激。嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用妥布霉素地塞米松滴眼液、卵磷脂絡(luò)合碘片等藥物，禁止揉眼或自行停藥。若術(shù)眼出現(xiàn)紅腫疼痛、視力驟降等緊急情況需立即返院處理。