韌帶拉傷是指韌帶因過度拉伸或撕裂導(dǎo)致的損傷，常見于關(guān)節(jié)部位如膝、踝、腕等，多由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊或姿勢(shì)不當(dāng)引起。

1、損傷機(jī)制

韌帶拉傷通常發(fā)生在關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常范圍時(shí)，如快速扭轉(zhuǎn)、急?；蚵涞夭环€(wěn)。外力直接撞擊也可能導(dǎo)致韌帶纖維部分或完全斷裂，伴隨局部腫脹和疼痛。

2、常見部位

膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶和踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶最易受損。籃球、足球等運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)易受剪切力，而踝關(guān)節(jié)扭傷多因足部?jī)?nèi)翻導(dǎo)致距腓韌帶損傷。

3、癥狀表現(xiàn)

輕度拉傷表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限，中度損傷會(huì)出現(xiàn)明顯腫脹和淤血，重度撕裂可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)，伴有劇烈疼痛和功能障礙。

4、分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

一級(jí)拉傷為輕微纖維撕裂，二級(jí)為部分韌帶斷裂，三級(jí)為完全斷裂。核磁共振檢查可明確損傷程度，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性測(cè)試有助于臨床判斷。

5、恢復(fù)過程

急性期需遵循RICE原則（休息、冰敷、加壓、抬高），慢性期逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉強(qiáng)化。完全斷裂可能需韌帶重建手術(shù)，術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)鍛煉。

日常應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴護(hù)具降低風(fēng)險(xiǎn)?；謴?fù)期間避免過早負(fù)重，遵醫(yī)囑進(jìn)行階段性康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查評(píng)估愈合情況。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯(cuò)位感或反復(fù)腫脹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除復(fù)合損傷。