月經(jīng)3天就沒了可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、卵巢功能減退、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因有關，可通過激素治療、生活方式調整、中醫(yī)調理等方式改善。

1、內分泌失調

長期壓力過大或作息紊亂可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量減少?？赏ㄟ^規(guī)律作息、補充維生素E軟膠囊、黃體酮膠囊等調節(jié)，伴有潮熱盜汗時可使用坤泰膠囊。

2、子宮內膜損傷

多次人工流產(chǎn)或宮腔操作可能損傷子宮內膜基底層，導致內膜變薄、月經(jīng)量銳減。宮腔鏡檢查可確診，需避免重復刮宮，遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片聯(lián)合地屈孕酮片進行人工周期治療。

3、卵巢功能減退

40歲前出現(xiàn)卵巢儲備功能下降時，月經(jīng)量會逐漸減少至1-3天?？姑缋展芗に貦z測可評估卵巢功能，建議服用輔酶Q10膠囊、DHEA改善卵泡質量，嚴重者需采用雌二醇凝膠替代治療。

4、多囊卵巢綜合征

高雄激素血癥會抑制子宮內膜正常增生，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)且經(jīng)期短暫。超聲顯示卵巢多囊樣改變，需長期服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)周期，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能亢進或減退均可影響月經(jīng)，甲亢可能導致周期縮短，甲減常伴隨經(jīng)量減少。需檢測促甲狀腺激素，甲亢患者使用甲巰咪唑片，甲減患者補充左甲狀腺素鈉片。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期的出血模式，避免過度節(jié)食和劇烈運動。每日攝入50克紅肉或動物肝臟補充鐵元素，經(jīng)期飲用生姜紅棗茶改善宮寒。若連續(xù)兩個周期經(jīng)量少于5毫升或伴有頭痛、視力改變，需及時進行婦科超聲和性激素六項檢查。中藥調理可選擇定坤丹或烏雞白鳳丸，但需辨證使用。