干眼病可能由淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過(guò)快、瞼板腺功能障礙、長(zhǎng)期使用電子屏幕、環(huán)境干燥等因素引起，可通過(guò)人工淚液替代治療、抗炎治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、淚液分泌不足

淚腺功能減退或年齡增長(zhǎng)可能導(dǎo)致淚液分泌減少。常見(jiàn)于中老年人群或自身免疫性疾病患者，如干燥綜合征。這類(lèi)患者需使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液進(jìn)行保濕，嚴(yán)重時(shí)可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

2、淚液蒸發(fā)過(guò)快

長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕會(huì)減少眨眼頻率，導(dǎo)致淚膜破裂時(shí)間縮短。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，可使用含脂質(zhì)成分的人工淚液如卡波姆眼用凝膠，同時(shí)避免空調(diào)直吹或強(qiáng)風(fēng)環(huán)境。

3、瞼板腺功能障礙

瞼緣油脂分泌異常會(huì)破壞淚膜穩(wěn)定性。表現(xiàn)為眼瞼紅腫、油脂分泌物增多，可通過(guò)熱敷配合瞼緣清潔改善，嚴(yán)重時(shí)需使用含抗生素的妥布霉素地塞米松眼膏控制炎癥。

4、長(zhǎng)期用眼過(guò)度

持續(xù)高強(qiáng)度用眼會(huì)導(dǎo)致瞬目反射抑制，常見(jiàn)于程序員、設(shè)計(jì)師等職業(yè)人群。建議調(diào)整顯示器高度使視線(xiàn)略向下傾斜，配合使用聚乙烯醇滴眼液緩解疲勞，夜間可佩戴濕房鏡。

5、環(huán)境干燥刺激

低濕度環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)，冬季或高海拔地區(qū)多發(fā)。室內(nèi)應(yīng)保持40%-60%濕度，避免吸煙環(huán)境，外出佩戴防風(fēng)眼鏡。合并過(guò)敏時(shí)可使用奧洛他定滴眼液控制癥狀。

干眼病患者日常應(yīng)保證每日飲水2000毫升以上，適量攝入含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)。用眼時(shí)保持環(huán)境光線(xiàn)柔和，避免隱形眼鏡佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。若出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力下降需立即就診，排除角膜損傷等并發(fā)癥。冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度，但需定期清潔防止微生物滋生。