扁桃體炎的發(fā)病一般與不良的飲食或者是生活習(xí)慣等有很大的關(guān)系，所以對于此病積極的預(yù)防還是能夠避免的，想要遠(yuǎn)離疾病，首先在生活中要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食上也要保證規(guī)律性的飲食與清淡有營養(yǎng)類的食物為主。另外，也要經(jīng)常性的鍛煉提高自身的抵抗力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

對于扁桃體炎，曾飽受過這種疾病折磨的患者想必并不會陌生，如果出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎，不僅嗓子干癢難受，嚴(yán)重時還會伴有發(fā)燒等全身性癥狀表現(xiàn)。所以患上扁桃體炎的確是非常痛苦的經(jīng)歷。不過扁桃體炎雖然嚴(yán)重，但是從生活入手積極的去預(yù)防，還是能夠避免疾病發(fā)生的。那么，如何預(yù)防扁桃體炎？
　　一、注意口腔衛(wèi)生
　　生活中，想要有效預(yù)防扁桃體炎，應(yīng)該注意很多方面的問題，例如口腔的衛(wèi)生工作需要做到位。很多人平時沒有注重口腔的清潔工作，在口腔衛(wèi)生出現(xiàn)問題時局部受到細(xì)菌，病菌入侵的可能性會比較高，可能就會引發(fā)扁桃體炎。因此，平時應(yīng)該注意口腔的清潔衛(wèi)生，吃完飯之后最好先漱口，早晚需要請刷牙，只有口腔保持干凈衛(wèi)生的狀態(tài)，才能有效預(yù)防扁桃體炎。
　　二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　預(yù)防扁桃體發(fā)炎應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內(nèi)潮濕的空氣，都是重要的。兒童，應(yīng)養(yǎng)成不挑食、不過食的良好習(xí)慣。
　　三、飲食合理
　　平時的飲食要以清淡為主，禁食過于辛辣、生冷、油膩等刺激性較重的食物，也不要吃硬質(zhì)食物，多吃軟食和流食。每天保證足夠的飲水量，這樣才能避免咽喉干燥而引發(fā)各種不適。
　　四、提高抵抗力
　　堅持鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累后應(yīng)及時調(diào)整休息。特別是冬季，要多參與戶外活動，使身體對寒冷的適應(yīng)能力增強(qiáng)，減少扁桃體發(fā)炎的機(jī)會。
　　五、預(yù)防感冒
　　生病后要有效解決，否則高燒很容易引發(fā)感染后，并發(fā)扁桃體炎的?；顒映龊购?，不要立即脫掉衣服，這樣更加容易受涼。