流行性感冒一般是由于流感病毒感染引起的，可以通過(guò)空氣傳播和日常的接觸等途徑來(lái)傳染。所以預(yù)防流行性感冒需要注意傳播期間避免到戶外參加集體娛樂(lè)活動(dòng)，少去公共場(chǎng)所，平時(shí)注意做好個(gè)人衛(wèi)生，帶好口罩，外出的時(shí)候盡量佩戴口罩。

流行性感冒是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多人身體抵抗力比較弱，都可能會(huì)引起感冒發(fā)燒的癥狀，有的患者還可能會(huì)引起打噴嚏和流鼻涕的產(chǎn)生，流行性感冒的發(fā)病率是非常高的，有的人一年之中可能會(huì)出現(xiàn)幾次的感冒的癥狀，流行性感冒這個(gè)疾病具有一定的傳染性，因此一定要及時(shí)預(yù)防，那么流行性感冒的預(yù)防有哪些？

當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病菌容易侵入。

定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力，但霧天不要晨練，因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會(huì)影響人體肺部的氣體交換。

富含維生素C的食物非常多，如柑橘類(lèi)、莓類(lèi)、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過(guò)烹調(diào)、高溫、光、氧氣以及吸煙都會(huì)“殺死”維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃。

感冒后要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素（維生素食品）飲食，蛋白要選雞蛋或豆制品，暫不食肉類(lèi)、魚(yú)、蝦；多吃青菜，水果、，最好溫食，或煮水飲，忌食生、冷；輔以蜂蜜（蜂蜜食品）潤(rùn)肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服調(diào)合營(yíng)衛(wèi)之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋），早、晚各一次，服后休息。

在預(yù)防流感方面，注射流感疫苗是較好的選擇，人們可以更為主動(dòng)的對(duì)抗預(yù)防流感。對(duì)于抵抗力本來(lái)就較差的老人、小兒，患有慢性心肺疾病、慢性腎炎、糖尿病、各類(lèi)腫瘤的患者和各種免疫功能低下者，最好在流感季節(jié)來(lái)臨之前接種疫苗。