引產(chǎn)后漲奶疼痛可通過冷敷、佩戴支撐胸罩、減少液體攝入、遵醫(yī)囑用藥、手動擠奶等方式緩解。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、激素水平變化、乳腺炎癥、護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、冷敷

冷敷有助于減輕乳房腫脹和疼痛。使用干凈毛巾包裹冰袋或冷藏后的卷心菜葉敷于乳房，每次持續(xù)10-15分鐘，每日重復(fù)多次。冷敷能收縮血管減少乳汁分泌，但需避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或不適應(yīng)立即停止。

2、支撐胸罩

選擇無鋼圈全棉支撐胸罩可緩解乳房下垂?fàn)坷?。胸罩?yīng)松緊適度，過緊可能壓迫乳腺加重淤積，過松則無法提供有效支撐。24小時持續(xù)佩戴，避免劇烈運(yùn)動時乳房晃動刺激泌乳。哺乳期專用胸罩能更好適應(yīng)乳房尺寸變化。

3、限制飲液

暫時減少湯水及高蛋白食物攝入有助于降低泌乳量。每日飲水量控制在1500毫升以內(nèi)，避免飲用催乳湯品?？蛇m量飲用炒麥芽水等回乳飲品，但需注意個體差異可能引起胃腸不適。電解質(zhì)紊亂者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用溴隱亭片抑制催乳素分泌，或布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。合并乳腺炎時可能需要頭孢克肟分散片等抗生素。中藥回乳可用生麥芽煎劑或芒硝外敷。嚴(yán)禁自行服用雌激素類藥物，所有藥物使用不超過1周。

5、適度排乳

手法擠奶排出少量乳汁可緩解脹痛，但需避免完全排空刺激更多分泌。洗凈雙手后從乳暈向乳頭方向輕柔按摩，每次擠出10-15毫升即可。出現(xiàn)發(fā)熱或膿性分泌物需立即停止并就醫(yī)?？膳浜霞t外線理療促進(jìn)局部循環(huán)。

引產(chǎn)后需保持乳頭清潔干燥，避免擠壓碰撞乳房。穿著寬松衣物減少摩擦，睡眠時采取仰臥位減輕壓迫。飲食宜清淡，限制動物脂肪攝入。觀察3-5天若無緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、硬塊增大等癥狀，應(yīng)及時至乳腺外科就診。心理上應(yīng)接受泌乳是正常生理過程，避免焦慮情緒加重不適。