養(yǎng)生泡水喝的種類多種多樣，針對女性每天喝一杯玫瑰花茶，滋陰養(yǎng)顏，而且還能抑制人體脂肪細(xì)胞的生長，達(dá)到瘦身的效果。喝枸杞紅棗水可以對人體起到補血益氣的功效，特別適用于體質(zhì)虛弱的人。菊花茶主要能起到清熱解毒，以及明目的作用，適合上火的人飲用。西洋參泡水喝也是起到滋補保健的功效，還能提升人體的免疫能力。

人體每天都需要攝入水分，通過適量的喝水能夠促進(jìn)人體新陳代謝，有利于排出體內(nèi)的毒素物質(zhì)，提高人體抵抗病菌的能力。現(xiàn)如今越來越多的人注重養(yǎng)生，同時為了改善白開水平淡無味的特點，可加入一些對人體健康有利的食材或者發(fā)揮藥用價值的藥材，在日常喝水的過程中都能達(dá)到養(yǎng)生的效果，那么，養(yǎng)生泡水喝什么呢？
　　一、玫瑰花茶
　　這主要針對女性飲用，不僅可以調(diào)節(jié)人體的氣血，改善痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而且還能促進(jìn)人體有效排毒，對于體內(nèi)脂肪的積累也起到抑制的作用，因此適量飲用玫瑰花茶，可以達(dá)到減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的效果。
　　二、枸杞紅棗水
　　這主要針對體質(zhì)虛弱的人，枸杞和紅棗都具有較高的補血益氣的作用，而且還能對人體發(fā)揮保護(hù)肝臟、降低血糖的作用。不過由于枸杞紅棗水的熱性大，應(yīng)該適量飲用，以免導(dǎo)致體內(nèi)火氣淤積，出現(xiàn)上火的癥狀。
　　三、菊花茶
　　這主要起到清熱解毒的功效，同時還能防止輻射對人體帶來的危害，特別是愛玩手機和經(jīng)常需要用電腦工作的人，適量飲用菊花茶，有利于抵抗電腦和手機的輻射。同時菊花還具有抗菌作用，有效預(yù)防因病菌感染引發(fā)的感冒、咽喉腫痛等病癥。
　　四、西洋參
　　這主要是起到滋補的保健作用，提升自身體質(zhì)，而且還能增加人體食欲，起到補血的功效，針對情緒煩躁、精神焦慮緊張的人，西洋參泡水還能發(fā)揮安神定志，舒緩情緒的效果，有利于人體提高睡眠質(zhì)量。