子宮內(nèi)膜息肉患者需注意定期復(fù)查、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持會(huì)陰清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、遵醫(yī)囑用藥等事項(xiàng)。子宮內(nèi)膜息肉可能與內(nèi)分泌紊亂、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為異常子宮出血、月經(jīng)量增多等癥狀。

1、定期復(fù)查：

子宮內(nèi)膜息肉存在復(fù)發(fā)概率，術(shù)后或藥物治療后需按醫(yī)囑進(jìn)行超聲復(fù)查。初次復(fù)查建議在治療后3-6個(gè)月，后續(xù)根據(jù)息肉是否復(fù)發(fā)調(diào)整復(fù)查間隔。絕經(jīng)后女性若發(fā)現(xiàn)息肉需提高復(fù)查頻率，因該群體惡變風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：

急性出血期或術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免跑步、跳躍等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，防止創(chuàng)面出血?；謴?fù)期可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，但需觀察是否出現(xiàn)腹痛或異常分泌物。合并貧血者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意預(yù)防頭暈跌倒。

3、保持會(huì)陰清潔：

每日用溫水清洗外陰1-2次，經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，預(yù)防逆行感染。出現(xiàn)分泌物異味、外陰瘙癢時(shí)可能提示感染，需及時(shí)就醫(yī)。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：

減少高脂肪、高糖食物攝入，適當(dāng)增加西藍(lán)花、菠菜等富含維生素K的蔬菜，有助于凝血功能?？蛇m量食用豆制品調(diào)節(jié)雌激素水平，但避免大量服用蜂王漿等含雌激素補(bǔ)品。合并貧血者需補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物。

5、遵醫(yī)囑用藥：

常用藥物包括地屈孕酮片、左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)等孕激素類(lèi)藥物，可抑制息肉生長(zhǎng)。急性出血期可能使用氨甲環(huán)酸片止血。禁止自行服用含雌激素的保健品或偏方，可能刺激息肉增大。

子宮內(nèi)膜息肉患者應(yīng)建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)期間記錄出血量和周期變化，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。術(shù)后恢復(fù)期可嘗試溫水袋熱敷下腹部緩解不適，但溫度不宜超過(guò)40℃。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或出血量超過(guò)平時(shí)月經(jīng)量2倍以上，需立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。日常保持情緒穩(wěn)定，過(guò)度焦慮可能影響激素水平，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。