膜性痛經(jīng)如何預(yù)防
64716次瀏覽
膜性痛經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、熱敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式預(yù)防。膜性痛經(jīng)通常與子宮內(nèi)膜脫落異常、前列腺素分泌過多、宮寒體質(zhì)、精神壓力過大、盆腔器質(zhì)性疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。經(jīng)期注意保暖，避免受涼，尤其是腹部和下肢。飲食上避免生冷、辛辣刺激性食物，適量飲用溫?zé)岬募t糖姜茶有助于緩解癥狀。日?？蛇M行適度運動如瑜伽、散步，促進血液循環(huán)。
2、熱敷
經(jīng)期使用熱水袋或暖寶寶對下腹部進行熱敷，溫度控制在40-50℃為宜，每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕子宮痙攣性收縮。注意避免燙傷皮膚，可在熱敷源與皮膚間墊薄毛巾。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成。對于月經(jīng)量多者，醫(yī)生可能建議使用氨甲環(huán)酸片。嚴重者可考慮短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。所有藥物均需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為膜性痛經(jīng)多屬氣滯血瘀或寒凝血瘀證，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用少腹逐瘀顆粒、艾附暖宮丸等中成藥。平時可用艾灸關(guān)元、氣海等穴位，或進行中藥足浴。體質(zhì)調(diào)理需堅持3-6個月月經(jīng)周期，經(jīng)期停用活血化瘀類藥物。
5、心理干預(yù)
長期焦慮、緊張會加重痛經(jīng)癥狀，可通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力。建立月經(jīng)日記記錄疼痛規(guī)律和誘因，幫助識別并避免加重因素。必要時尋求心理咨詢，學(xué)習(xí)疼痛管理技巧，打破疼痛-緊張-更痛的惡性循環(huán)。
預(yù)防膜性痛經(jīng)需建立健康的生活習(xí)慣，經(jīng)期避免劇烈運動和重體力勞動。保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，防止感染。均衡飲食，適量補充維生素B1、鎂等營養(yǎng)素。若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。長期痛經(jīng)者建議每年進行婦科檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療相關(guān)疾病。
相關(guān)推薦
月經(jīng)期間腰酸怎么回事
月經(jīng)期間腰酸可能與盆腔充血、子宮收縮、激素水平變化、受涼或婦科疾病等因素有關(guān)。月經(jīng)期腰酸通常表現(xiàn)為下腹部墜脹感向腰部放射，可通過熱敷、按摩、調(diào)整姿勢、藥物緩解或治療原發(fā)病等方式改善。
女性痛經(jīng)吃什么藥好
女性痛經(jīng)可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪婦康煎膏、田七痛經(jīng)膠囊等藥物緩解癥狀。痛經(jīng)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮腺肌癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹墜痛、腰酸等癥狀。
痛經(jīng)吃藥有副作用嗎
目前臨床上所治療痛經(jīng)的藥物都有一定的副作用，當(dāng)自身機體沒法進行調(diào)整，需要利用藥物來達到緩解痛經(jīng)癥狀的目的。對于痛經(jīng)的女性如果不用藥物治療，患者會自覺非常痛苦從而給女性的身心造成損傷，所以對于痛經(jīng)的女性患者吃藥物的治療是有副作用的，但當(dāng)權(quán)衡利弊后當(dāng)利大于弊時可以給予一定的藥物進行干預(yù)，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行切勿自行用藥。在臨床上可以口服益母草膠囊、田七痛經(jīng)膠囊、丹莪婦康煎膏等等。目前任何一種藥物長時間的應(yīng)用都會導(dǎo)致肝腎功能的損害，但是對于痛經(jīng)只在月經(jīng)的第一二天出現(xiàn)疼痛月經(jīng)期相對較短，那么在痛經(jīng)時進行用藥時間相對也會比較短，副作用也會相對少一些，建議女性應(yīng)該查清楚痛經(jīng)原因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針對性的治療。
一場大雨導(dǎo)致的痛經(jīng)
由于一場大雨，讓暮雪遭遇了痛經(jīng)，每次月事來臨，都會出現(xiàn)腹痛難忍，月經(jīng)量少，且色紫暗夾雜血塊等癥狀。醫(yī)生認為她屬于寒濕之邪客于胞宮，氣血凝滯，經(jīng)行不暢而導(dǎo)致的痛經(jīng)，治療應(yīng)以濕經(jīng)散寒，健脾化濕。經(jīng)過醫(yī)生三次調(diào)整藥方，暮雪的痛經(jīng)宣告治愈。
治療痛經(jīng)的中藥方劑
痛經(jīng)多因肝氣郁結(jié)、氣機運行不暢，形成氣滯。氣滯則血瘀，從而導(dǎo)致經(jīng)行不暢而發(fā)生痛經(jīng)，中醫(yī)認為“不通則痛”。亦有血虛所致的痛經(jīng)。一般情況下，經(jīng)前期或經(jīng)期腹痛多屬實癥。腹部脹痛多屬氣血瘀滯;經(jīng)后腹痛多屬虛癥，喜按喜熱者多屬寒癥。因此，治療痛經(jīng)應(yīng)根據(jù)病人的情況進行辨癥治療。
月經(jīng)期肚子疼怎么緩解
很多女性來月經(jīng)后就會出現(xiàn)肚子疼痛癥狀，對身體健康造成的影響是非常大的，月經(jīng)期肚子疼應(yīng)該要保持溫暖，使用指壓按摩法緩解，還可以做瑜伽，艾灸，服用止痛藥，做好飲食調(diào)節(jié)，這樣就可以達到好的緩解效果。
02:28
痛經(jīng)如何預(yù)防
引起痛經(jīng)很多時候是有一些精神因素影響，所以要盡可能放平常心。畢竟大多數(shù)痛經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，大可不必過于緊張，過于緊張反倒有可能加重痛經(jīng)的發(fā)生。其次，在生活調(diào)理上要注意，比如在月經(jīng)前和月經(jīng)期要避免進食刺激性或生冷的食物，這些食物的刺激都有可能會導(dǎo)致，胃腸道以及生殖道平滑肌的痙攣，從而加重痛經(jīng)的發(fā)生。第三，要注意在月經(jīng)期或月經(jīng)前，做好保暖措施。如果身體受涼受冷，機體會引發(fā)一個反應(yīng)，也會導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。另外也要注意在月經(jīng)期或者是在月經(jīng)前后，衣著也要適當(dāng)?shù)淖⒁?，不要穿得過于單薄或暴露。身體受涼也會加重痛經(jīng)的發(fā)生。此外也要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑退?，休息和睡眠不足，身體的抵抗力下降也會使到痛經(jīng)加重。
月經(jīng)期飲食以及注意事項
女性在月經(jīng)來潮期間，通常要吃清淡、容易消化的食物才比較好，不但可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，還可以吃各種有營養(yǎng)的湯，比如常見的排骨湯、烏魚湯、鯽魚湯，還要多吃黃瓜、南瓜、大白菜、萵筍等蔬菜。同時還可以吃各種常溫的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等，因為這些水果，并不會對女性的月經(jīng)造成不良影響，而且不會影響月經(jīng)血的排出，也不會導(dǎo)致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。一般在月經(jīng)期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛經(jīng)表現(xiàn)。而在月經(jīng)期間的注意事項就比較多，首先就是要絕對禁止同房，因為同房可能會導(dǎo)致盆腔感染。再次就是不能吃辛辣刺激和生冷的食物，因為這些食物可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重。同時在月經(jīng)期還要禁止劇烈運動，要盡量注意休息，不熬夜、勞累。
02:59
痛經(jīng)喝紅糖姜水有用嗎
紅糖姜水一般來說就是溫水，只會讓子宮稍微舒服一些，沒有任何藥物作用。痛經(jīng)的治療其實可以使用一些止疼藥物，比如芬必得、散利痛片，它能夠緩解前列腺素釋放導(dǎo)致的子宮收縮引起的疼痛。喝紅糖姜水沒有太大的用。痛經(jīng)還有一種情況是因為子宮肌腺癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，要根據(jù)具體情況看需不需要手術(shù)，或者采用保守一點的辦法。手術(shù)可以做肌腺瘤剔除或者做子宮的切除。如果暫時不想做手術(shù)，也可以考慮宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)，它可以起到緩解痛經(jīng)的治療作用。
痛經(jīng)針灸扎哪里
女性在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，確實可以考慮通過針灸來進行對應(yīng)的止痛治療，而痛經(jīng)的女性通常針灸都會選擇合谷穴、足三里、三陰交，同時再根據(jù)女性的具體癥狀表現(xiàn)，來選擇其他穴位進行輔助治療。但并不是所有的痛經(jīng)，經(jīng)行針灸都能100%很快緩解。由于針灸是不需要服用藥物，而且對身體沒有太大不良影響，所以確實可以在痛經(jīng)期間進行針灸緩解。對于痛經(jīng)特別嚴重的女性，在月經(jīng)來潮期間，就可以去醫(yī)院婦科檢查彩超，看子宮是否有器質(zhì)性的疾病，從而來判斷是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)。對于原發(fā)性痛經(jīng)患者，常常可以考慮服用布洛芬來緩解疼痛，而且還可以在月經(jīng)來潮前一周找中醫(yī)面診，開中藥調(diào)理。還可以考慮口服元胡止痛片，或者是逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用。
痛經(jīng)是什么原因引起的
痛經(jīng)是什么原因要看患者是什么疾病導(dǎo)致的，如果并沒有什么器質(zhì)性的病變，就發(fā)生了痛經(jīng)。那么這種情況下多見于年輕的女性。由于子宮頸內(nèi)口比較緊，子宮腔里面的血液沒有流出來，從而引起子宮痙攣性的收縮，導(dǎo)致了疼痛。這種情況下，一般在月經(jīng)來的第二天或者是第三天以后就會好轉(zhuǎn)。這是由于經(jīng)血流出導(dǎo)致了癥狀的減輕。繼發(fā)性的痛經(jīng)是指女性的盆腔有器質(zhì)性的病變，最常見的是子宮內(nèi)膜異位癥和子宮肌腺癥的患者。它的原因是由于子宮內(nèi)膜長在了子宮腔以外的部位。當(dāng)女性月經(jīng)來潮的時候，這些部位的內(nèi)膜也會發(fā)生脫落和出血。由于不斷的出血，這個時候局部就會有纖維組織生成，從而導(dǎo)致包塊的形成，這種情況下也會發(fā)生痛經(jīng)。所以女性的痛經(jīng)的原因是多方面的，要到醫(yī)院做檢查才能知道。
02:04
痛經(jīng)什么時候檢查最好
發(fā)生痛經(jīng)需要進行檢查的患者最好要避開經(jīng)期。一般情況下有過痛經(jīng)的女性，比如有原發(fā)性痛經(jīng)，要在沒有月經(jīng)的情況下到醫(yī)院去檢查。例如請醫(yī)生檢查生殖器官有沒有一些病態(tài)。正好在來月經(jīng)的時候，由于疼痛難忍影響工作生活、難以吃飯睡覺，甚至于伴有惡心嘔吐等等的時候也要去醫(yī)院就診。首先解除痛經(jīng)的問題，然后查找原因具體怎么去做治療。只要有這個痛經(jīng)病史，最好不要選月經(jīng)期看病，若是疼痛難忍，那么只好帶著月經(jīng)去醫(yī)院就診。就診時一定要說清楚自己是否在月經(jīng)期。
02:31
緩解痛經(jīng)的方法
痛經(jīng)分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)平時注意休息和飲食，病理性痛經(jīng)需要去除病因后才能緩解。生理性痛經(jīng)在要來月經(jīng)前幾天不要太累，太焦慮，不能受涼，可以吃容易消化的食物，保持大便通暢可以緩解，如果還有比較明顯痛可以提前吃止痛藥緩解痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)多數(shù)情況會隨著結(jié)婚和生孩子減輕。病理性痛經(jīng)的原因多數(shù)是卵巢的巧克力囊腫，子宮腺肌癥，子宮肌腺瘤，這種情況也叫漸進性痛經(jīng)，會越來越重，緩解病理性痛經(jīng)必須要解決病灶，比如做腹腔鏡把卵巢的巧克力囊腫剝掉，病理性痛經(jīng)就會緩解。
02:24
痛經(jīng)怎么治
痛經(jīng)可以分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，如果是生理性痛經(jīng)，這是正常的生理現(xiàn)象，無需治療，只需要進行調(diào)理，比如不要著涼、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、避免壓力過大等，尤其是對于年輕女性來說，學(xué)習(xí)或工作壓力大，雌激素和孕激素分泌不規(guī)律，子宮較小，對于前列腺素比較敏感，就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這種痛經(jīng)情況一般不是特別嚴重，可以忍受，并且在經(jīng)期要做好護理，不吃辛辣、生冷食物等。而有些人在月經(jīng)期會表現(xiàn)為疼痛難忍，這時最好去醫(yī)院通過B超檢查以及血常規(guī)檢查等，來確定是否是病理性痛經(jīng)引起的，比如卵巢的巧克力囊腫、子宮腺肌癥等，這些疾病可以導(dǎo)致嚴重的痛經(jīng)，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療。
經(jīng)常痛經(jīng)會帶來哪些危害
第一個是對患者的生活或者是工作造成影響，因為痛經(jīng)疼起來還是比較疼的，會牽扯到腹部、腰骶部，有的到大腿內(nèi)側(cè)，疼痛比較劇烈，有的人還會出現(xiàn)冷汗、惡心，會出現(xiàn)暈厥，疼的比較嚴重，所以沒法安心的工作，在痛經(jīng)的這幾天，必須要休息，所以對患者的生活和工作造成影響。第二個，長期痛經(jīng)也會對面部造成影響，對美觀造成影響，因為痛經(jīng)是氣血運行不暢，有瘀滯，或者是不能濡養(yǎng)，有血虛的表現(xiàn)，所以說這一部分人經(jīng)常可以看到面色是偏晦暗的，而且還會形成一些像色斑、痤瘡這些問題。第三個對情緒也會有影響，長時間的疼痛的折磨，每個月固定的折磨就會讓她的情緒比較焦慮，有的人可能會有一些抑郁的表現(xiàn)。
.jpg)
.jpg)
