寶寶吃輔食后便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、使用藥物等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分補(bǔ)充不夠、腸道功能未適應(yīng)、食物過(guò)敏、胃腸蠕動(dòng)緩慢等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

輔食中增加西藍(lán)花、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜，或蘋果泥、火龍果等促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的水果。避免過(guò)早添加淀粉類輔食如米糊、土豆泥。初次添加新食材時(shí)需觀察3天排便情況，發(fā)現(xiàn)大便干結(jié)需暫停該食物。

2、增加飲水量

每餐輔食后喂20-30毫升溫水，兩餐間可額外補(bǔ)充水分。母乳喂養(yǎng)的寶寶需增加哺乳次數(shù)，配方奶喂養(yǎng)可適當(dāng)調(diào)稀奶液濃度。夏季或發(fā)熱時(shí)飲水量需比平日增加三分之一。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

進(jìn)食1小時(shí)后讓寶寶練習(xí)翻身、爬行等動(dòng)作，每日活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)。家長(zhǎng)可幫助做蹬自行車式腿部運(yùn)動(dòng)，每次5分鐘，每天3次。避免長(zhǎng)時(shí)間抱坐或使用學(xué)步車限制活動(dòng)。

4、腹部按摩

以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，力度以皮膚微微發(fā)紅為宜，每次5-10分鐘。按摩前可涂抹嬰兒油減少摩擦，避開剛進(jìn)食后的30分鐘內(nèi)進(jìn)行。配合屈膝壓腹動(dòng)作能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)效果。

5、使用藥物

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群，乳果糖口服溶液軟化大便，或開塞露臨時(shí)通便。禁止自行使用番瀉葉等刺激性瀉藥，早產(chǎn)兒或先天性巨結(jié)腸患兒需?？圃u(píng)估。

家長(zhǎng)需記錄寶寶每日排便次數(shù)、性狀及輔食種類，便秘超過(guò)3天或出現(xiàn)腹脹嘔吐需就醫(yī)。日常可多做被動(dòng)操促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，選擇易消化輔食如南瓜泥、胡蘿卜泥過(guò)渡。注意奶量與輔食量的合理配比，1歲前每日奶量不應(yīng)低于600毫升，避免過(guò)度喂養(yǎng)加重腸道負(fù)擔(dān)。