擼管所造成的危害是比較多的，很容易讓男性沒有良好的精神狀態(tài)，同時也比較容易出現疲勞的情況，那么可以考慮在生活中多吃富含鈣元素的食物，也可以多吃富含天門冬氨酸的食物，方式應該要加強堿性食品的攝入。

不好的生活行為會給身體健康造成不一樣的影響，有的人可能會潛在長期擼管的現象，就有可能會產生一系列的危害，當然需要根據實際的危害來選擇對應的處理方法，否則可能會沒有辦法得到良好的結果。那么怎么治療擼管的危害？
　　1、多吃富含鈣元素的食物
　　長期過度的擼管肯定會造成精神的緊張，也比較容易引起腰酸背痛的情況，有的男性出現了神疲體虛的現象，所以在日常生活中就應該要多注意吃一些富含鈣元素的食物，比較常見的有奶制品和各種肉類。鈣是一種天然的壓力緩解劑，同時經常擼管的男性朋友也要注意美元素的補充，這兩種營養(yǎng)元素的同時補充可以較好的緩解男性的健康問題，富含鎂元素的食物有新鮮的小麥胚、葡萄酒和香蕉等等。
　　2、多吃新鮮蔬菜和堿性食品
　　長期擼管的男性朋友很容易出現疲勞的狀態(tài)，常常會覺得怎么睡都睡不飽，因此在生活中應該要增加堿性的食物。新鮮的蔬菜當中含有的堿性食物就比較多，比較常見的有紫甘藍和芹菜，蘿卜櫻和小白菜，菌藻類和奶制品，這些食物可以綜合人體內的疲勞因子乳酸，從而可以緩解疲勞的情況。
　　3、補充富含天門冬氨酸的食物
　　過度擼管對男性造成的傷害是比較大的，很容易出現體力透支和疲勞的情況。比較常見的有肉類和豆芽，豆類和梨子，蘆筍和桃子可以促進身體的代謝，也能夠較好的消耗乳酸，從而緩解疲勞的狀態(tài)，促進體力的恢復。
　　長長期過度擼管對男性朋友造成的傷害很大，所以在生活中應該要控制這方面的行為，一旦形成了某些傷害，就應該要根據實際的癥狀來做出緩解方案，否則可能會讓男性的體質變得越來越糟糕。