祛痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、使用外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂肪及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。適當增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣、堅果等食物，可幫助調(diào)節(jié)皮膚代謝。避免辛辣刺激食物加重炎癥反應(yīng)。

2、皮膚清潔

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在接近體溫。過度清潔會破壞皮膚屏障，建議每日清潔不超過2次。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的清潔產(chǎn)品疏通毛孔。

3、外用藥物

維A酸乳膏可改善毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，夫西地酸乳膏適用于炎癥性痘痘。藥物需在醫(yī)生指導下使用，初期可能出現(xiàn)脫皮等反應(yīng)，建議夜間避光使用。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痘痘，異維A酸軟膠囊針對頑固型痤瘡，螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平。需嚴格遵醫(yī)囑服用，異維A酸使用期間須避孕并監(jiān)測肝功能。

5、醫(yī)美治療

紅藍光治療能殺菌消炎，果酸換膚可促進角質(zhì)代謝，光動力療法適用于囊腫型痤瘡。治療需在專業(yè)機構(gòu)進行，術(shù)后需加強保濕防曬，治療間隔通常為2-4周。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于激素水平穩(wěn)定，避免熬夜誘發(fā)皮脂分泌增多。選擇無油配方的護膚品，防曬應(yīng)選用物理防曬劑。若痘痘持續(xù)加重或形成瘢痕，應(yīng)及時到皮膚科就診。治療期間避免自行擠痘，防止感染和色素沉著。