黃褐斑可通過防曬護理、外用藥物、口服藥物、化學剝脫、激光治療等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等原因有關。

1、防曬護理

嚴格防曬是改善黃褐斑的基礎措施。紫外線會刺激黑色素細胞活性，導致色素沉著加重。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次。外出時配合遮陽帽、太陽鏡等物理遮擋。陰雨天也需堅持防曬，紫外線中的UVA可穿透云層。

2、外用藥物

氫醌乳膏是臨床常用脫色劑，能抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成。維A酸乳膏可促進表皮更替，加速色素代謝。氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素形成通路，改善炎癥后色沉。使用前需在耳后測試皮膚耐受性，避免刺激反應。

3、口服藥物

維生素C片具有抗氧化作用，可抑制黑色素氧化過程。谷胱甘肽片通過調節(jié)酪氨酸酶活性減輕色斑。氨甲環(huán)酸片適用于頑固性黃褐斑，需監(jiān)測凝血功能。口服藥物需連續(xù)使用3-6個月見效，肝功能異常者慎用。

4、化學剝脫

果酸換膚通過20%-70%濃度果酸溶液剝脫角質層，促進含色素角質細胞脫落。水楊酸煥膚能滲透毛囊溶解粉刺，同時淡化表皮色素。治療間隔2-4周，術后需加強保濕修復。敏感肌可能出現(xiàn)紅斑、脫屑等反應。

5、激光治療

調Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，適合表皮型黃褐斑。強脈沖光通過光熱作用分解色素，改善皮膚光澤度。需3-5次治療，術后可能出現(xiàn)暫時性反黑。治療期間須嚴格防曬，避免色素沉著加重。

黃褐斑患者日常應保持規(guī)律作息，避免熬夜導致內分泌紊亂。多食用富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃等，限制辛辣刺激食物。使用溫和的氨基酸潔面產品，避免過度摩擦皮膚。保持良好心態(tài)，黃褐斑治療通常需要3個月以上才能顯現(xiàn)效果，建議定期復診評估方案調整。