葛根粉怎么吃
143440次瀏覽
葛根粉可直接沖泡飲用或搭配其他食材食用，適合作為早餐代餐或日常保健。食用方式主要有溫水沖調(diào)、搭配蜂蜜調(diào)味、加入粥類混合、制作糕點(diǎn)原料、與牛奶混合飲用等。
1、溫水沖調(diào)
取10-15克葛根粉倒入碗中，先加入少量涼開水?dāng)嚢璩珊隣?，再緩慢倒?00毫升沸水并持續(xù)攪拌至半透明膠狀。此法能保留葛根中葛根素等黃酮類物質(zhì)活性，適合需要調(diào)節(jié)血糖血脂的人群。水溫不足會(huì)導(dǎo)致溶解不充分，沸水直接沖入可能結(jié)塊。
2、搭配蜂蜜調(diào)味
將沖調(diào)好的葛根粉加入5-10毫升蜂蜜攪拌均勻，蜂蜜中的果糖能中和葛根粉的草本澀味。此組合具有協(xié)同抗氧化作用，但糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量。建議選擇棗花蜜等深色蜜種，其礦物質(zhì)含量更高。
3、加入粥類混合
在小米粥或燕麥粥煮沸后關(guān)火，趁熱拌入預(yù)調(diào)好的葛根粉糊。葛根粉的黏稠度可提升粥品口感，與谷物中的膳食纖維共同延緩糖分吸收。注意粥品溫度需保持在70℃以上以確保葛根粉完全糊化。
4、制作糕點(diǎn)原料
用葛根粉替代部分面粉制作發(fā)糕或饅頭，比例建議控制在面粉量的20%以內(nèi)。葛根粉的支鏈淀粉特性可使糕點(diǎn)更松軟，高溫烘焙不會(huì)破壞其有效成分。需適當(dāng)增加水量以避免成品干硬。
5、與牛奶混合飲用
將葛根粉與200毫升溫牛奶調(diào)勻，牛奶蛋白質(zhì)可促進(jìn)葛根異黃酮的吸收。適合乳糖不耐受人群選用舒化奶，冬季可加熱至50℃飲用。避免與含鞣酸的茶類同食以免影響營養(yǎng)吸收。
葛根粉性涼，建議每日食用量不超過30克，空腹食用可能刺激胃腸。慢性胃炎患者應(yīng)減量分次服用，服用降壓藥期間需間隔2小時(shí)食用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，結(jié)塊后可通過過篩恢復(fù)粉狀。搭配適量運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)其改善微循環(huán)的效果，長期食用者建議每季度暫停1周以避免身體適應(yīng)性。
相關(guān)推薦
膏藥一般要貼多長時(shí)間換一次
一般的膏藥是用于骨骼、肌肉、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的一種治療方法，膏藥現(xiàn)在應(yīng)該是骨科、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和疾病的治療里面，最常用的一種方法。但是膏藥有不同的種類、不同的形式，有西藥的、有中藥的，每種中藥成分不一樣、厚薄不一樣、大小不一樣，所以貼了之后多久換一次，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)也是大不一樣的。就拿比如傷濕止痛膏，這種膏藥就比較簡單，比如云南白藥，這種膏藥相對(duì)比較單薄，人家比較小，這種膏藥有的時(shí)候一天一次可能都不行，按照說明書上，一般一天要兩次，6-12小時(shí)換一次，所以這種膏藥量比較少，貼的時(shí)間比較短就得換一次，一天一次是不止的。當(dāng)然，也要根據(jù)工作、生活方面的程度，也不用強(qiáng)求一律，一般中藥的膏藥發(fā)揮作用，并沒有經(jīng)過嚴(yán)格的臨床實(shí)驗(yàn)，有效就行，但是能夠做到的盡量還是做到好一些，但是并沒有一定的限制。但是對(duì)西藥，比如氟比洛芬巴布膏這種西藥，還有扶他林軟膏這種外用膏藥，這種膏藥是西藥成分，都是做過了比較嚴(yán)格的藥學(xué)實(shí)驗(yàn)來證明，比如一天就得換兩次才行，所以這種膏藥還是要嚴(yán)格按照說明書的時(shí)間來做，但是有的膏藥比較厚的，比如奇正藏藥那種膏藥，消痛貼這種膏藥一般可能3天、5天，更厚的可能是5天、7天，要根據(jù)說明書來使用。
紅花是什么藥物
紅花是菊科植物紅花的干燥化屬于活血調(diào)經(jīng)藥，又名紅藍(lán)花、刺紅花、草紅花。是婦科瘀血阻滯之經(jīng)產(chǎn)病的常用藥。主產(chǎn)于河南、新疆、四川。夏季花由黃變紅時(shí)采摘，陰干或者曬干，本品氣微香，味微苦，以色紅鮮艷質(zhì)柔軟者為佳。生用味甘、性溫，歸心肝經(jīng)，具有活血通經(jīng)，散瘀止痛的功效。主要應(yīng)用于：一、瘀血阻滯之經(jīng)閉，痛經(jīng)，惡露不行，是婦科瘀血阻滯之經(jīng)產(chǎn)病的常用藥。二、瘀滯腹痛、胸痹心痛、胸脅刺痛、癥瘕痞塊。本品活血祛瘀，擅治瘀阻，心腹脅痛。三、跌撲損傷，瘡瘍腫痛。擅于通利血脈、消腫止痛、為跌打損傷，瘀滯腫痛之要藥，四、熱郁血瘀、斑色。疹色偏暗，能活血通脈及化淤消斑，可用于瘀熱阻滯之斑疹色暗，孕婦慎用，有出血傾向者不宜多用。
蒲公英根泡水喝功效
清熱解毒、軟癤散癤、消腫利尿。我們知道蒲公英是常見的一個(gè)清熱解毒的中藥，這個(gè)藥在田間地頭十分常見，十分廣泛的分布在我國的很多省份。雖然它是很常見的一個(gè)不起眼的一個(gè)植物，但是它的功效是很大的。它們具有清熱解毒，軟癤散癤，消腫利尿的功效，如果用蒲公英根泡水喝，也具有上面的這些個(gè)作用，它們可以治療這個(gè)熱毒壅盛引起的咽痛，喉痛，口唇生瘡或者皮膚紅腫熱痛出現(xiàn)癤腫等等這些個(gè)都有很好的療效，在一個(gè)方面蒲公英它可以清熱散癤，你像乳腺增生或者乳腺炎引起的乳房的脹痛結(jié)節(jié)這個(gè)，通過泡芙蒲公英根也可以達(dá)到很好的這個(gè)消散癤腫的作用，另一個(gè)，蒲公英它還有清熱利尿的作用，有些患者，如果喝水少，可以出現(xiàn)尿急尿痛，解小便的時(shí)候，有發(fā)熱的感覺，這個(gè)就是中醫(yī)上說就是膀胱濕熱，可以喝蒲公英泡的水，然后多泡一些，多飲，然后就有可能起到這個(gè)緩解病痛的作用。
02:10
蒲公英能治肝病嗎
如果是肝膽濕熱，熱邪、毒邪引起的肝病，就可以治療。蒲公英能否治肝病，需要看肝病是什么性質(zhì)的，如果是肝膽濕熱，熱邪、毒邪引起的肝病，可以治療。比如，由肝膽濕熱引起的黃疸、口苦、脅肋痛，以及發(fā)熱等，如果有這些癥狀，就可以在辨證治療的基礎(chǔ)上加蒲公英，可以起到提高療效的作用，因?yàn)槠压⒈旧砭褪乔鍩峤舛镜乃幬?，再配上金錢草、車前草、澤瀉、茯苓等這些清熱、利濕、退黃的藥物，治療肝膽濕熱引起的肝病，效果就十分突出。
枸杞的功效
枸杞有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。枸杞味甘性平，對(duì)于肝腎不足導(dǎo)致的腰膝酸軟，無力，腹部隱痛，陽痿不舉，大便溏泄等癥狀，都可以使用枸杞子治療，常配合熟地黃、山藥、山萸肉、肉桂、附片等一起使用。比如在藥店買到的，就是補(bǔ)腎的藥物，而且是補(bǔ)腎陽的藥物，另外還可以生津止渴?，F(xiàn)在常見的流行病糖尿病，可以服用枸杞子，常配合天門冬、麥門冬、山藥、玉竹、地黃、知母來起到生津潤燥的作用。雖然枸杞是一味很好的藥材，適合絕大多數(shù)人群使用，但也有一些例外的情況，比如外感發(fā)熱、消化不良、容易腹瀉的人群，不適合飲用。
02:04
喝五加皮水肚子疼怎么回事
喝五加皮水一般來說不應(yīng)該引起肚子痛，因?yàn)槲麽t(yī)研究表明五加皮的藥理作用有抗炎、抗?jié)儭㈡?zhèn)痛、興奮神經(jīng)等，但是沒有研究報(bào)道五加皮可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，吃任何一味中藥都要和自己的體質(zhì)相對(duì)應(yīng)，如果喝五加皮的水會(huì)引起肚子疼，就要盡量避免再用五加皮泡水喝，有可能是個(gè)人體質(zhì)本身和中藥的藥性不太相符。五加皮是常用的一味補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)濕的中藥，味辛，性溫，入肝腎經(jīng)，可以補(bǔ)肝腎、壯筋骨、祛風(fēng)濕。臨床常用于關(guān)節(jié)疼痛、行動(dòng)不便或者肝腎不足、筋骨失養(yǎng)的患者。
01:49
阿膠與紫河車的功效
補(bǔ)益精血、滋補(bǔ)肝腎、調(diào)理內(nèi)分泌。阿膠和紫河車都是中藥的常用藥，也是中藥的特色藥。阿膠是驢皮膠，以山東東阿為佳，阿膠具有補(bǔ)益精血、滋補(bǔ)肝腎的作用，是臨床常用治療婦科病及腫瘤放化療之后出現(xiàn)的血象低的最佳補(bǔ)品。紫河車是胎兒的胎盤，它富含各類的激素和蛋白質(zhì)，也有一定的調(diào)理內(nèi)分泌的作用；中醫(yī)常規(guī)將它用來治療腎虛疾病，如女性的月經(jīng)不調(diào)、不孕；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為的卵巢早衰的閉經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、還有體力差、腎虛導(dǎo)致的慢性的常年不愈的哮喘、結(jié)核，還有其他的慢性疲勞、亞健康狀態(tài)的疾病等都可以通過紫河車的補(bǔ)益虛損和滋補(bǔ)精血作用治療。
01:31
運(yùn)動(dòng)可以去濕氣嗎
運(yùn)動(dòng)可以去濕氣。濕氣一般來源于脾胃，脾胃本身有濕氣以后，如果用一些治療濕氣的藥物，脾胃的消化吸收能力可能有限，這個(gè)時(shí)候發(fā)揮其它的治療途徑就非常重要。在臨床上建議病人運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠舒展人體的氣機(jī)，同時(shí)能夠促進(jìn)人體平滑肌的蠕動(dòng)，同時(shí)胃腸、脾胃的平滑肌也會(huì)發(fā)生蠕動(dòng)，可以幫助恢復(fù)人體的脾胃功能，幫助把脾胃的濕氣轉(zhuǎn)化成正常的津液，轉(zhuǎn)輸?shù)饺梭w的臟腑器官中。所以一定要適度的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合健運(yùn)脾濕的治療，雙管齊下才能發(fā)揮較好的去除濕氣的效果。
人參作用和功效
大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、安神益智、益氣、生津。人參為五加科植物，人參的根。人參主產(chǎn)于吉林、遼寧、黑龍江，尤其吉林產(chǎn)者最為道地，稱為吉林參。人參以其栽培方式不同，可分為園參、林下參和野山參，園參為人工栽培者，生產(chǎn)年限都為六年；野山參為野生生產(chǎn)，生產(chǎn)年限都為十五年以上；林下人參是將園參的種子散播于林下，任其自然生長，生長年限都為十年左右。人參又以加工方式不同，分為生曬參和紅參，人參味甘，微苦，性微溫，歸肺、脾、心、腎四經(jīng)。人參具有大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫的功效，多用于氣虛、乏力，甚至神志不清等，多以一味人參煎湯、口服，如獨(dú)參湯；也用于治療氣虛、陽脫等癥狀，出現(xiàn)脈微欲絕，四肢厥冷等癥狀，與附子同用，如參附湯；人參還具有補(bǔ)脾益肺的功效，用于治療肺氣虛，如咳嗽、氣短、聲低，能與五味子、蘇子、杏仁同用，如補(bǔ)肺湯；人參也可以治療脾虛、脾氣虛的癥狀，如食少便溏、去虛乏力，與茯苓、白術(shù)、甘草同用，如四君子湯；人參還具有安神益智的功效，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱人參可以補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、開心益智，用于治療心神失養(yǎng)所導(dǎo)致的失眠、健忘等癥狀，與酸棗仁、柏子仁同用，如天王補(bǔ)心丹；人參還可以益氣、生津，用于治療氣津不足所見口燥、咽干、脈細(xì)等癥狀，多與五味子、麥冬等同用，如生脈飲。人參不能與藜蘆、五味子同用；臨床報(bào)道，長期服用人參可出現(xiàn)腹瀉、皮疹、失眠、精神過敏、血壓升高、抑郁、性亢進(jìn)、頭痛、心悸等各種臨床不良反應(yīng)。
01:59
中藥蛇皮的功效與作用
中藥蛇皮主要功效是祛風(fēng)，定驚，明目，解毒的功效。中藥蛇皮也叫蛇蛻，是金蛇、烏梢蛇在生長過程中蛻下的干燥表皮膜入藥而成。屬于祛風(fēng)寒濕類的藥物。臨床當(dāng)中主要用于以下幾種情況：一、小兒抽搐，小兒驚風(fēng)。二、蛇皮有明目的作用，用于治療眼科的疾病，如視物不清、目翳。三、用于解毒，特別是咽喉的腫痛，聲音的嘶啞。四、對(duì)于皮膚類的疾病，如皮癬、疥瘡也有效。可外用蛇皮治療。具體的使用方法最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
為你推薦
短視頻
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 中藥熏蒸用什么中藥
- 2 鼻炎中藥有哪些鼻炎中藥有哪些
- 3 中藥治療瘧疾的中藥
- 4 中藥顆粒比中藥貴多少
- 5 中藥泡腳用哪些中藥最好
- 6 拿到中藥怎么熬中藥
- 7 中藥治療hpv用什么中藥啊
- 8 中藥和中藥飲片的區(qū)別
健康資訊
更多>-
2025-11-02
-
2025-11-02
-
2025-10-29
-
2025-09-10
