指甲蓋有豎紋可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、減少外力刺激、治療基礎(chǔ)疾病、局部護(hù)理等方式改善。指甲豎紋可能與營養(yǎng)不良、外傷、甲癬、銀屑病、扁平苔蘚等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于促進(jìn)角蛋白合成。同時增加富含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜，以及含鋅的牡蠣、堅果類食物。避免長期節(jié)食或偏食導(dǎo)致微量元素缺乏。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

明確存在維生素B12或鐵缺乏時，可遵醫(yī)囑服用維生素B12片、琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)充劑。甲營養(yǎng)不良者可配合使用生物素制劑，但需排除其他病理性因素后再進(jìn)行營養(yǎng)干預(yù)。

3、減少外力刺激

避免頻繁美甲、指甲撞擊硬物等機(jī)械性損傷。接觸洗滌劑時佩戴手套，修剪指甲時保留1-2毫米游離緣。長期接觸化學(xué)溶劑者應(yīng)加強(qiáng)手部防護(hù)，防止甲板結(jié)構(gòu)破壞加重豎紋。

4、治療基礎(chǔ)疾病

真菌感染引起的甲癬需使用聯(lián)苯芐唑乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物。銀屑病甲損害可外用卡泊三醇軟膏配合光療。扁平苔蘚患者需系統(tǒng)應(yīng)用潑尼松片等免疫抑制劑，同時監(jiān)測肝功能。

5、局部護(hù)理

每日用溫水浸泡指甲5-10分鐘軟化角質(zhì)，涂抹含尿素成分的護(hù)甲霜。夜間可厚敷凡士林并用棉球包裹甲緣，改善甲板干燥。避免使用刺激性去角質(zhì)產(chǎn)品，防止豎紋進(jìn)一步加深。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于改善甲床微循環(huán)。建議每日飲水1500-2000毫升，控制咖啡因攝入。若豎紋伴隨甲板增厚、變色或疼痛，需及時就診皮膚科排查病理性因素。日常護(hù)理期間避免自行使用強(qiáng)效藥物或偏方處理指甲。