保護好自己的視力，是每一個人必須要做的事情，但是生活中很多小細節(jié)，都會影響到人們的視力，比如睡眠不足、飲食搭配不合理、長期的接觸電子產(chǎn)品、不注意眼部的衛(wèi)生狀況、不注意做眼部運動等，都是導(dǎo)致人們的視力下降的重要因素。因此生活中要處處注意，避免這樣影響視力因素的發(fā)生。

眼睛作為我們五官中，重要的一個器官，視力如果出現(xiàn)下降，就會給我們的生活，帶來很多煩惱?？墒乾F(xiàn)在視力不好的人群越來越多，而且一些人的視力，呈現(xiàn)持續(xù)下降的趨勢，不過事出有因，視力下降也是有原因的，那來了解下視力下降的原因。
　　1、睡眠不足
　　睡眠不足，是造成用眼過度的重要原因之一，我們身體的各個器官，都是需要休息的，眼睛不能得到充足的休息，肌肉和晶狀體會慢慢產(chǎn)生病變，長此下去，只會持續(xù)加重視力的下降。
　　2、接觸電子屏幕時間過長
　　電子產(chǎn)品是一項很偉大的發(fā)明，給我們生活帶來極大便利的同時，也在侵害著我們的視力。電子屏幕對眼睛的損害，主要是藍光輻射，很容易造成眼睛的疲勞，特別是手機這種和眼睛近距離接觸的產(chǎn)品，更容易降低視力。
　　3、不注意做眼部運動
　　眼睛是很容易疲勞的一個部位，大部分人在感覺勞累之后，都會選擇揉一下眼睛，暫時緩解疲。其實這樣的簡單動作，是不足以消除眼睛疲勞的，一定要認真的做一做眼保健操，才能讓眼睛，得到更好的休息和放松，否則就很容易導(dǎo)致視力下降。
　　4、眼部衛(wèi)生清潔不到位
　　眼睛是直接和外部接觸的一個器官，因此很容易受到外界，有害物質(zhì)的侵害。而且很多人都喜歡用手揉眼睛，這只會加重眼部感染，滋生細菌，從而導(dǎo)致視力下降。
　　5、戴美瞳、隱形眼鏡
　　對眼部構(gòu)造熟悉的小伙伴，應(yīng)該會知道，人體的角膜是需要呼吸的，這是人體很特別的一個部位。如果帶上這類眼鏡，會讓角膜不能有效呼吸，而且也讓細菌滋生的可能性大大增加，從而降低視力。
　　6、飲食結(jié)構(gòu)不合理
　　現(xiàn)在很多人，都不注意飲食，多是選擇快餐，或則外賣來湊合，這樣很難攝取到足量的維生素a。而維生素a是維護視力的重要營養(yǎng)物質(zhì)，攝取不足的話，就容易導(dǎo)致視力下降。