男人早泄可采用以下四種方法緩解，第一個(gè)辦法是通過體育鍛煉恢復(fù)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)性功能；第二個(gè)是心理調(diào)節(jié)，不要給自己太大壓力，也不要過度緊張；第三個(gè)辦法是局部按摩，比如在洗澡的時(shí)候，用手指捏握陰莖，經(jīng)常按摩可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖勃起；第四個(gè)辦法是口服藥物治療，可以服用鹽酸達(dá)泊西汀片等藥物。

早泄這種現(xiàn)象，在生活中是很常見的，屬于男性性功能障礙疾病的一種，主要指的就是性交時(shí)間短，射精過快，其中年輕的男性朋友，得早泄的概率會(huì)更大。這也跟年輕人性生活頻繁，或者是過度手淫有很大的關(guān)系，那么男人早泄怎么辦？

1、通過體育鍛煉恢復(fù)

出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象的話，一般都是用體育鍛煉來恢復(fù)，而且平時(shí)的時(shí)候體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，是能促進(jìn)性功能的，具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，還有就是健身房鍛煉，都是不錯(cuò)的選擇。

2、心理調(diào)節(jié)

如果出現(xiàn)性生活障礙的時(shí)候，一定要用心理調(diào)節(jié)來恢復(fù)，其實(shí)早泄，很多都是緊張引起的，而且生活工作中過大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理，首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，這樣才能調(diào)理早泄。

3、局部按摩

平時(shí)洗澡的時(shí)候，就可以試試穴位按摩，方法很簡(jiǎn)單，比如可以用手指，捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位，有性神經(jīng)和血管，對(duì)這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起，這樣很有效。

4、口服藥物治療

男人早泄，也可以進(jìn)行口服藥物治療，不過目前藥物治療，主要是要使用5-羥色胺再攝取抑制劑，或者鹽酸達(dá)泊西汀片也可以，是要在進(jìn)行性生活三個(gè)小時(shí)前服用的，是可以延長(zhǎng)患者射精潛伏期的。

使用藥物治療早泄期間，患者也應(yīng)該注意休息，不能過度勞累，調(diào)整好個(gè)人的精神狀態(tài)，不要有太大的精神壓力，性生活方面不能太頻繁，不要過多地吸煙喝酒。