當(dāng)腳崴了以后，可以采用以下三種方法進(jìn)行處理。第一個(gè)方法是用冰敷或是熱敷，這個(gè)效果是不錯(cuò)的；第二個(gè)是固定腳崴的地方，不能隨便亂動(dòng)；第三個(gè)方法是把腳抬高，避免充血的現(xiàn)象。腳崴也需要一個(gè)時(shí)間來恢復(fù)，在護(hù)理的同時(shí)也要注意，不能亂動(dòng)，以免再次受傷。

崴腳也是我們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常遇到的一個(gè)事情，伴隨著而來的腫痛或者是疼痛，給人們帶來了很大的痛苦，有的人腳會(huì)腫的像饅頭一樣大，嚴(yán)重的影響了人們的生活或者是工作。一動(dòng)的話，就感覺特別的疼痛，晚上睡覺的時(shí)候都疼，會(huì)影響睡眠，那么腳崴了應(yīng)該怎么辦好呢？
　　1、冰敷或是熱敷
　　腳崴了之后，就是急性期，一般就是在自24小時(shí)之內(nèi)，一定要進(jìn)行冰敷或者是熱敷的，我們需要對(duì)扭傷的部位，進(jìn)行冰敷來防止出血的腫脹，同時(shí)也可以緩解腳崴帶來的傷痛，在精神方面給患者以安慰，不用過度緊張和恐懼。
　　2、固定腳崴的地方
　　當(dāng)感覺傷勢(shì)比較嚴(yán)重的時(shí)候，一定要固定扭傷的這個(gè)部位，固定后扭傷的部位，就不會(huì)受到干擾或者是牽扯了，這樣的話，也能夠快速的愈合。如果沒有采用固定的方式，這個(gè)傷口就特別容易松弛，然后導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，即便后面?zhèn)谟?，也很容易?dǎo)致反復(fù)扭傷的情況。
　　3、墊高腳部
　　在腳受傷的時(shí)候，我們大家都是在床上度過的，所以也要需要注意，把扭傷的這個(gè)部位盡量的墊高一點(diǎn)，這樣的話，也可以減少腫脹，有利于患者休息。在腫脹的地方一定要附上一些膏藥，去服一些活血化瘀，或者是通經(jīng)活絡(luò)的一些膏藥。
　　冰敷和冷敷一定要注意先后的一個(gè)順序，避免加重崴腳的傷勢(shì)，拖延康復(fù)的時(shí)間，眾所周知扭傷腳以后，是需要靜養(yǎng)的，盡量的不要下地走路，以免把扭傷的腳再次加重，同時(shí)要盡量的抬高一點(diǎn)，這樣的話，也可以減少腿的腫脹，有助于康復(fù)。