眼睛干澀可能由環(huán)境干燥、用眼過度、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起。眼睛干澀通常表現(xiàn)為眼部異物感、灼燒感、視物模糊等癥狀。

1、環(huán)境干燥

長時間處于空調(diào)房、暖氣房或空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境，會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。建議使用加濕器保持空氣濕度，避免長時間暴露在干燥環(huán)境中，可適當(dāng)使用人工淚液緩解癥狀。

2、用眼過度

長時間盯著電子屏幕或書本會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，影響淚液分泌。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，做眼保健操或遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉，必要時可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解疲勞。

3、維生素A缺乏

維生素A是維持角膜健康的重要營養(yǎng)素，缺乏會導(dǎo)致淚液分泌減少。日?？蛇m量食用胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等富含維生素A的食物，嚴(yán)重缺乏時可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。

4、干眼癥

干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)，通常伴隨眼睛紅腫、畏光等癥狀。治療可選用環(huán)孢素滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等藥物，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點栓塞術(shù)。

5、結(jié)膜炎

細(xì)菌性或過敏性結(jié)膜炎會導(dǎo)致眼睛干澀、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，過敏性結(jié)膜炎可選用奧洛他定滴眼液，同時應(yīng)避免揉眼并保持眼部清潔。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物；外出時可佩戴防紫外線眼鏡；若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨視力下降，應(yīng)及時到眼科就診檢查。避免自行長期使用含防腐劑的眼藥水，以免加重眼部不適。