經(jīng)常尿路感染可通過多喝水、注意衛(wèi)生、避免憋尿、遵醫(yī)囑使用藥物、增強(qiáng)免疫力等方式治療。尿路感染通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、衛(wèi)生習(xí)慣不良、性生活頻繁等原因引起。

1、多喝水

多喝水有助于稀釋尿液，增加尿量，沖刷尿道，減少細(xì)菌在尿路的停留時間。建議每日飲水量保持在2000毫升以上，避免飲用含糖飲料或酒精。適量飲用蔓越莓汁可能有助于抑制細(xì)菌附著，但不可替代藥物治療。

2、注意衛(wèi)生

保持會陰部清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。女性排便后應(yīng)從前往后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì)。性生活前后及時排尿并清潔，減少細(xì)菌侵入概率。

3、避免憋尿

長時間憋尿會導(dǎo)致尿液滯留，細(xì)菌容易在膀胱內(nèi)繁殖。有尿意時應(yīng)及時排空膀胱，排尿時盡量徹底排盡殘余尿。避免久坐或穿緊身褲壓迫尿道，工作間隙可適當(dāng)活動促進(jìn)排尿。

4、遵醫(yī)囑用藥

反復(fù)尿路感染需就醫(yī)查明原因，醫(yī)生可能開具左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。不可自行購買或?yàn)E用抗生素，需完成全程治療。絕經(jīng)后女性可能需局部使用雌激素軟膏改善尿道黏膜防御功能。

5、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息、均衡飲食有助于維持免疫功能?？蛇m量補(bǔ)充維生素C或含益生菌的酸奶，但糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。適度運(yùn)動如散步、瑜伽可改善血液循環(huán)，避免過度勞累導(dǎo)致抵抗力下降。

日常應(yīng)選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免使用公共浴池或坐浴。飲食上減少辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜水果。若出現(xiàn)尿頻尿急癥狀加重、發(fā)熱或腰痛，提示可能發(fā)生腎盂腎炎，須立即就醫(yī)。絕經(jīng)期女性可咨詢醫(yī)生進(jìn)行激素替代治療降低感染風(fēng)險。