皮膚上之所以會(huì)出現(xiàn)老年斑，主要是年齡增長，身體老化，代謝緩慢，脂褐素沉積，再加上歧化酶活力降低，身體中的自由基增加造成的；如果經(jīng)常在戶外活動(dòng)，陽光紫外線對(duì)皮膚灼傷，也會(huì)出現(xiàn)老年斑。

人到中年后，皮膚上可能會(huì)出現(xiàn)一些褐色的斑塊，尤其是在面部，額頭，背部，頸部，手背等部位出現(xiàn)的幾率會(huì)更高一些，這就是常說的老年斑。隨著年齡的增長，老年斑的面積和數(shù)量還在逐漸的增大，那么，老年斑的形成原因是什么呢？應(yīng)該如何預(yù)防呢？
　　一、老年斑形成的原因
　　1.身體老化：隨著年齡的增長，身體中的細(xì)胞代謝會(huì)變得越來越緩慢，所以身體中的脂肪容易被氧化，慢慢的就會(huì)導(dǎo)致色素沉積在細(xì)胞上，出現(xiàn)老年斑。
　　2.脂褐素沉積：當(dāng)身體中的代謝緩慢時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)游離基，這種物質(zhì)是脂褐色素，當(dāng)它沉積在皮膚表面的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)老年斑。
　　3.歧化酶活力降低：一般年齡越長，身體中的歧化酶的活力會(huì)越差，這種酶具有抗氧化作用，如果它的活力降低，身體中的自由基就會(huì)增加，時(shí)間長了就會(huì)有老年斑出現(xiàn)。
　　4.陽光照射：長時(shí)間在戶外活動(dòng)，陽光紫外線對(duì)皮膚會(huì)造成一定的損傷，皮膚上就會(huì)出現(xiàn)黑色素沉積，慢慢的就會(huì)出現(xiàn)老年斑。
　　二、如何預(yù)防老年斑
　　1.卸妝要徹底：許多女性白天外出時(shí)會(huì)畫著美美的妝，晚上睡覺前一定要注意徹底卸妝，如果卸妝不徹底會(huì)影響皮膚健康，化妝品的殘?jiān)肭制つw的毛孔，就會(huì)誘發(fā)一系列的肌膚問題，所以想要預(yù)防老年斑，平時(shí)一定要注意卸妝仔細(xì)。
　　2.多吃含維生素c、e豐富的食物：建議平時(shí)多吃一些含維生素c和維生素e的食物，這樣的營養(yǎng)物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以延緩皮膚衰老，預(yù)防老年斑的出現(xiàn)，所以建議平時(shí)多吃芝麻，核桃，西紅柿，山楂等食物。
　　3.改變不良的生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒等，也都會(huì)導(dǎo)致老年斑過早的出現(xiàn)，為了預(yù)防老年斑出現(xiàn)要避免長期熬夜，注意戒煙限酒，還要多喝水等。