在出現(xiàn)雙下巴時(shí)，可以去美容整形醫(yī)院，做吸脂手術(shù)幫助去除，見(jiàn)效非?？?。同時(shí)也可以使用瘦臉精油，和按摩的方法改善，平時(shí)可經(jīng)常做一些面部運(yùn)動(dòng)，比如下巴操以及舌操等。除此之外，還要注意飲食方面的調(diào)理。

當(dāng)變得比較肥胖時(shí)，尤其是面部脂肪較多，就會(huì)出現(xiàn)十分明顯的雙下巴，這時(shí)可能一低頭，下巴部位就會(huì)堆積許多肥肉，從而影響到個(gè)人美觀，不過(guò)出現(xiàn)雙下巴，是可以采取措施幫助改善的，那么雙下巴怎么瘦才會(huì)有明顯效果呢？
　　1、做吸脂手術(shù)
　　如果想要在較短時(shí)間內(nèi)，就消除雙下巴，就可以選擇到正規(guī)的美容整形醫(yī)院做吸脂手術(shù)進(jìn)行治療，主要是利用負(fù)壓作用來(lái)去除皮下脂肪，還可以達(dá)到瘦臉的效果。不過(guò)手術(shù)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性，而且費(fèi)用比較昂貴，因此做之前，要先做好準(zhǔn)備。
　　2、使用瘦臉精油
　　瘦臉精油，其實(shí)是模擬肉毒桿菌的作用機(jī)理，主要是利用現(xiàn)代生物技術(shù)，來(lái)萃取純正植物精華，可以達(dá)到快速收縮、減弱肌肉，和促進(jìn)多余脂肪燃燒的目的。
　　同時(shí)可以起到一定的利水排毒和收斂緊致功效，可以有效消除脂肪過(guò)多，或者水腫等因素引起的雙下巴，從而讓臉變小。
　　3、按摩法
　　在出現(xiàn)雙下巴之后，可以每天堅(jiān)持，對(duì)面部進(jìn)行按摩，可以起到收斂效果。具體做法是手指并攏，然后將手掌虎口放于下巴位置，且最好是堅(jiān)持，由下往上進(jìn)行輕壓滑動(dòng)。不過(guò)按摩法的效果，比較輕微，可能需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才會(huì)見(jiàn)效。
　　4、做面部運(yùn)動(dòng)
　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方法，有助于雙下巴的消除，建議平時(shí)可以多做提升運(yùn)動(dòng)或者下巴操。而做法也是非常簡(jiǎn)單的，可以先閉上嘴巴，盡可能的向右側(cè)移動(dòng)下巴，之后再向左側(cè)移動(dòng)。
　　另外，還可以練習(xí)做舌操，這樣可以使下巴與頸部的線(xiàn)條，變得更完美，能夠改善局部淋巴循環(huán)，促進(jìn)雙下巴的消除。
　　5、調(diào)整飲食
　　日常當(dāng)中，應(yīng)該少吃脂肪含量高的食物，多吃西瓜、香蕉等，具有減肥瘦身作用的蔬果，這樣對(duì)雙下巴的消除，可起到促進(jìn)作用。