如果女性朋友的膚色比較暗黃，相信很多人都無(wú)法接受，而之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間遭受紫外線輻射，堆積黑色素而導(dǎo)致的，要想有效達(dá)到調(diào)理的作用，就應(yīng)該保證維生素的攝入，多吃蜂蜜，注意生活的勞逸結(jié)合。

很多人在形容女性時(shí)都會(huì)說(shuō)她膚白貌美，但是如果被冠上了黃臉婆的稱號(hào)，相信很多女性朋友都沒(méi)有辦法接受，可是在現(xiàn)實(shí)生活中卻有很多的女性朋友都會(huì)被膚色蠟黃所困擾著，這一點(diǎn)也是讓人覺(jué)得非常煩惱的，臉色發(fā)黃是什么原因怎樣調(diào)理呢？
　　一、臉色發(fā)黃是什么原因
　　1、紫外線輻射
　　事實(shí)上，許多在戶外工作的人經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下，這會(huì)導(dǎo)致比正常人更多的紫外線輻射，而長(zhǎng)期暴露在紫外線下很容易形成暗黃色現(xiàn)象。特別是在高海拔地區(qū)，長(zhǎng)期暴露在紫外線下也可能使皮膚從黃色變?yōu)樽仙?br/>　　2、黑色素堆積
　　有些人喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，但不知道如何有效地防曬，這會(huì)增加皮膚的黑色素，還有長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)增加出汗量，導(dǎo)致黑色快速沉積，這些都是臉呈暗黃色的原因。
　　3、營(yíng)養(yǎng)缺乏
　　事實(shí)上，深黃色臉的一個(gè)重要原因是身體的營(yíng)養(yǎng)攝入不足。例如，由于缺乏蔬菜和水果而導(dǎo)致的維生素?cái)z入不足，維生素是保持皮膚健康的一個(gè)重要因素，尤其是維生素E的攝入，所以，為了獲得健康的皮膚，你需要多吃蔬菜。
　　4、不定期工作和休息
　　許多人喜歡熬夜，這就導(dǎo)致自己的臉色變得很黃，因?yàn)槲覀兊慕舛鞠到y(tǒng)在晚上開(kāi)始工作，所以我們現(xiàn)在需要好好休息，如果這段時(shí)間仍在熬夜，很容易造成黑色素?zé)o法排出，長(zhǎng)期積累的主要原因是面部呈暗黃色。
　　二、臉色發(fā)黃怎樣調(diào)理
　　1、保證維生素?cái)z入量
　　如果你是暗黃色，建議你多吃富含維生素B的胡蘿卜、蓮藕、菠菜，富含維生素E的櫻桃、蘋果和西紅柿。這些食物可以提高你的皮膚抗氧化能力，防止你的臉變黃。
　　2、蜂蜜
　　蜂蜜是一種天然保濕劑，蜂蜜富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效的緩解臉色明顯發(fā)黃的現(xiàn)象。
　　3、注意勞逸結(jié)合
　　其實(shí)，最有效的改變暗黃色臉的方法就是養(yǎng)成良好的生活，一定要懂得勞逸結(jié)合，只有經(jīng)過(guò)內(nèi)部的調(diào)整，再加上外部的維生素補(bǔ)充劑，才能徹底改變暗黃色臉，但是這種方法也并非是在一朝一夕之內(nèi)完成，必須要大家長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。