一般情況下來說，膝蓋像這種癥狀不會單獨經(jīng)常性出現(xiàn)，只有大家患上某種原發(fā)性疾病的時候才會作為病癥經(jīng)常出現(xiàn)。而大家之所以會出現(xiàn)膝蓋響的情況，就是因為大家周圍的肌腱發(fā)出了滑動的聲音，如果經(jīng)常出現(xiàn)意味著大家關(guān)節(jié)組成的某些部位出現(xiàn)了變化，如果大家想要有效的改善乃至消除這種癥狀的話，可以通過發(fā)展下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性以及保持軟組織健康等等來起到一定的治療效果。

想必有不少人在日常生活當中都會出現(xiàn)膝蓋響的情況吧。而有些人因為不知道膝蓋想到底是什么原因?qū)е碌?，所以會存在著不少的疑惑，也擔心會不會給自己的身體帶來什么傷害，那么膝蓋響是怎么回事呢？
　　一、膝蓋響是怎么回事
　　實際上大家之所以會出現(xiàn)膝蓋響的情況，就是因為大家在進行關(guān)節(jié)活動的時候，周圍的肌腱發(fā)出了滑動的聲音，從而出現(xiàn)了膝蓋響的情況。如果說大家只是偶爾出現(xiàn)這種情況的話，那么沒有什么大礙，但是如果大家經(jīng)常出現(xiàn)膝蓋響的情況的話，這也就意味著大家身體當中關(guān)節(jié)組成的某些部位出現(xiàn)了一些變化。一般情況下來說，膝蓋像這種癥狀不會單獨經(jīng)常性出現(xiàn)，除非大家患有某些原發(fā)性疾病的時候才會出現(xiàn)膝蓋響的癥狀。

二、膝蓋響的治療方法
　　1.發(fā)展下肢力量
　　很多人之所以會出現(xiàn)膝蓋響的情況，就是因為下肢力量不強，因此大家需要發(fā)展下肢力量才能夠有效的緩解乃至消除膝蓋響的癥狀，只要大家的下肢力量越強，那么大家膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就越高這樣就可以起到很好的治療效果，大家可以進行深蹲，等下肢力量的動作訓練來起到鍛煉下肢的作用。
　　2.提高關(guān)節(jié)靈活性
　　從關(guān)節(jié)的角度來講，大家之所以會出現(xiàn)膝蓋響的情況，就是因為關(guān)節(jié)不夠靈活，所以只要大家提升關(guān)節(jié)的靈活性，就能夠有效的減輕乃至消除膝蓋響出現(xiàn)的情況。

3.保持軟組織健康
　　類似于韌帶肌腱等軟組織部位，如果缺乏彈性的話，就會讓大家的動作僵硬，因此如果大家想要讓自己的身體不再出現(xiàn)膝蓋上的情況，就必須要時刻保持軟組織的健康，大家可以通過網(wǎng)球等運動來對自己的軟組織進行按摩和放松，從而起到一定的保濕作用。