不管是男孩還是女孩，都希望自己有一張光潔漂亮的臉蛋，但是不斷的冒痘痘，不斷的長(zhǎng)痤瘡，不僅影響我們的面部顏值，同時(shí)也會(huì)給我們的自信心帶來(lái)極大的打擊。那臉上開(kāi)始長(zhǎng)痤瘡的時(shí)候該如何進(jìn)行調(diào)理呢？

1.健康飲食
　　除去內(nèi)分泌因素，飲食的不規(guī)律，不健康是引起臉部長(zhǎng)痤瘡的主要原因，很多人都會(huì)有這樣的一種生活經(jīng)歷，就是吃一些辛辣或者是糖分極高的東西，第二天立馬就會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)痤瘡。實(shí)際上，這些食物當(dāng)中的一些成分會(huì)極大地刺激我們的皮膚時(shí)，體內(nèi)的細(xì)胞迅速衰老，不僅容易長(zhǎng)痤瘡，而且還容易老的快。

2.睡眠充足
　　有一句老話叫做晚上12點(diǎn)都過(guò)了還不睡覺(jué)是不要臉。由此可見(jiàn)，如果長(zhǎng)期的熬夜，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致整個(gè)內(nèi)分泌失調(diào)，而長(zhǎng)痘痘和痤瘡。但是在睡眠充足的基礎(chǔ)之上，還要加強(qiáng)鍛煉，只有兩者雙管齊下，才能夠真正的讓皮膚越來(lái)越好，也有助于痘痘的消滅。
　　3.堅(jiān)持洗臉
　　每天洗臉的次數(shù)也非常有講究，早上，中午和晚上都是能夠洗臉的，如果每天出汗很多，最好在出汗之后就要進(jìn)行徹底的洗臉，除了將毛孔當(dāng)中過(guò)多的油脂清洗掉之外，也要注重清爽護(hù)膚品的擦拭，這樣既不會(huì)讓皮膚太干，同時(shí)也不會(huì)讓皮膚太油膩，才能夠真正的讓痘痘越來(lái)越少。

臉上之所以會(huì)有痤瘡，無(wú)非是因?yàn)閻?ài)吃各種辛辣油膩食物，導(dǎo)致皮膚皮脂腺分泌的油脂過(guò)于旺盛而形成。當(dāng)然，我們所在的環(huán)境也是一大影響因素。不過(guò)如果我們自身不多加注意外，在再怎么好，同樣也是無(wú)濟(jì)于事，因此還是必須要從自身做出調(diào)整，才能夠使錯(cuò)裝得到改善。