女性年齡增大，就很容易出現(xiàn)更年期的癥狀，這是每一個女性都會經(jīng)歷的過程，只是每一個人出現(xiàn)更年期的時間會不一樣，主要是根據(jù)個人年齡，還有生活壓力，來決定更年期發(fā)病的時間，由于每個人的體質(zhì)不同，癥狀表現(xiàn)也不一樣，那么更年期綜合癥的表現(xiàn)有哪些？

一、更年期綜合癥的表現(xiàn)有哪些
　　1.內(nèi)分泌失調(diào)
　　出現(xiàn)更年期綜合癥的女性，月經(jīng)周期就會很不準(zhǔn)時，非常的混亂，并且還會出現(xiàn)痛經(jīng)很嚴(yán)重的情況，經(jīng)色也比較深，看起來是很不健康的顏色，還會出現(xiàn)失眠多夢的情況，經(jīng)常晚上睡覺出虛汗，脾氣會變得很暴躁，感覺一點都不安寧，很煩躁。

2.心理變化
　　出現(xiàn)更年期綜合癥女性會感覺很自卑，很沒有自信，經(jīng)常會感覺自己很孤單，感覺親人都不會關(guān)心自己，還會時常感覺心慌心悸，變得很多疑，并且還喜歡聊八卦，整個人都會覺得很不舒服，做什么事都很不如意。
　　3.身體變化
　　更年期綜合整會出現(xiàn)血壓增高、身體變得肥胖，不管用什么方法都很難瘦下來的，另外包括關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)明顯疼痛、腰酸背痛的感覺。

二、更年期綜合癥如何緩解
　　1.保證心情愉悅
　　首先是要保持愉快的心情，不要給自己太大的壓力，控制自己的情緒，每天可以適當(dāng)?shù)呐芘懿剑鲆幌掠醒踹\動，可以多跟朋友聊聊天逛逛街，給自己多增加一點娛樂，讓自己的生活更加有趣，然后給自己一個比較舒適的生活環(huán)境，這樣對更年期綜合癥是有一定的幫助。
　　2.及時就醫(yī)
　　更年期綜合癥不嚴(yán)重的話，是不用服藥的，但是嚴(yán)重者需要按照醫(yī)生的囑咐服藥，這樣才能夠防止更年期更加嚴(yán)重。