手指長倒刺可能與皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、局部外傷或真菌感染等因素有關(guān)。倒刺在醫(yī)學(xué)上稱為逆剝，是表皮角質(zhì)層剝離導(dǎo)致的微小裂口。

1、皮膚干燥

氣候干燥或頻繁洗手會導(dǎo)致皮膚屏障受損，角質(zhì)層水分流失后易出現(xiàn)倒刺。日常需減少堿性清潔劑使用，洗手后及時涂抹含尿素、凡士林的護(hù)手霜。

2、維生素缺乏

長期缺乏維生素B族或維生素C可能影響皮膚修復(fù)功能。可適量增加動物肝臟、全谷物、柑橘類水果等食物的攝入，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

3、接觸刺激物

長期接觸洗滌劑、化學(xué)溶劑等物質(zhì)會溶解皮脂膜。建議接觸刺激性物品時佩戴橡膠手套，工作后使用溫和的洗手液清潔。

4、局部外傷

撕扯指甲邊緣皮膚或過度修剪甲周角質(zhì)可能引發(fā)倒刺。應(yīng)使用消毒剪刀平齊剪除倒刺，避免撕拉造成二次損傷。

5、真菌感染

手癬等真菌感染可能導(dǎo)致甲周皮膚脫屑開裂。若伴隨瘙癢、紅斑等癥狀，需就醫(yī)進(jìn)行真菌鏡檢，確診后可外用聯(lián)苯芐唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏。

預(yù)防倒刺需保持手部適度濕潤，避免過度清潔或接觸化學(xué)物品。日常飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，如深海魚、堅果等。若倒刺反復(fù)發(fā)作伴紅腫滲液，可能需排除濕疹、銀屑病等皮膚疾病，建議至皮膚科就診。