高血壓患者可適量飲用菊花茶、決明子茶、山楂茶、荷葉茶、杜仲茶等輔助調(diào)節(jié)血壓，但需注意茶飲不能替代藥物治療。

一、菊花茶

菊花含有黃酮類物質(zhì)，有助于擴(kuò)張血管。高血壓患者飲用時(shí)建議選擇胎菊或杭白菊，每日用量控制在5-10克，避免與降壓藥同服。脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉。

二、決明子茶

決明子中的大黃酚成分可幫助降低膽固醇。炒制后的決明子更適合長期飲用，每次用量不超過15克?？赡艹霈F(xiàn)輕微腸鳴音亢進(jìn)，孕婦禁用。

三、山楂茶

山楂中的三萜類化合物能改善微循環(huán)。建議選用干山楂片煮沸飲用，每日10克為宜。胃酸過多者可能出現(xiàn)反酸癥狀，空腹時(shí)不宜飲用。

四、荷葉茶

荷葉堿成分具有利尿作用。宜選用嫩荷葉陰干后沖泡，每日5克足夠。體質(zhì)虛弱者可能出現(xiàn)乏力，不宜夜間飲用。

五、杜仲茶

杜仲膠可增強(qiáng)血管彈性。建議選擇杜仲葉而非樹皮，沸水沖泡10分鐘后飲用。少數(shù)人可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。

高血壓患者飲茶需注意避免濃茶，每日總飲用量不超過800毫升，最佳飲用時(shí)間為餐后1小時(shí)。同時(shí)應(yīng)保持每日鈉鹽攝入低于5克，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動，定期監(jiān)測血壓變化。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)，所有茶飲都應(yīng)與降壓藥物間隔2小時(shí)以上服用。