亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

快走20分鐘能消耗多少熱量

3555次瀏覽

快走20分鐘消耗的熱量一般在80千卡-120千卡,與體重、性別等因素密切相關(guān)。具體分析如下:

快走是一種較常見的體育運(yùn)動(dòng),可以鍛煉肌肉,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝,適當(dāng)快走,對(duì)身體有較大的好處。通常情況下,快走20分鐘消耗的熱量在80千卡-120千卡,與體重密切相關(guān)。一般體重越高,消耗的熱量會(huì)越多,快走20分鐘可能消耗120千卡左右的熱量;反之,體重較輕,消耗的熱量可能較少,快走20分鐘可能消耗的熱量在80千卡左右。此外,快走20分鐘消耗的熱量還與性別有關(guān),一般男性的新陳代謝能力強(qiáng)于女性,其消耗的熱量也會(huì)高于女性。

快走后,應(yīng)避免立即躺下或坐著休息,應(yīng)適當(dāng)慢走后休息,并補(bǔ)充水分,以免出現(xiàn)心臟疼痛、胃絞痛等現(xiàn)象。

相關(guān)推薦

01:59
艾樂暢的功效與作用有哪些
艾樂暢通常是指艾樂暢酒石酸伐尼克蘭片,具有戒煙的功效,可以起到激動(dòng)和拮抗的雙重調(diào)節(jié)作用,幫助成人戒煙,建議遵醫(yī)囑服用。香煙是一種比較常見的煙草制品,其中的尼古丁可與人體的神經(jīng)遞質(zhì)受體結(jié)合產(chǎn)生多巴胺,讓人感到愉悅,產(chǎn)生煙癮。艾樂暢酒石酸伐尼克蘭片屬于創(chuàng)新型非尼古丁戒煙藥,具有高親和力,可以起到激動(dòng)和拮抗的雙重調(diào)節(jié)作用,選擇性與神經(jīng)遞質(zhì)受體結(jié)合,促進(jìn)多巴胺分泌,起到替代尼古丁的作用,進(jìn)而幫助成人戒煙。該藥使用時(shí)間靈活,不受食物和給藥時(shí)間的影響,飯前、飯后均可服用。此外,該藥基本不經(jīng)肝臟代謝,使用較為安全,老年人以及輕度腎功能損傷、肝功能損傷的人群無需調(diào)整用藥劑量。除了單獨(dú)使用該藥,還可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用力克雷尼古丁咀嚼膠、奧菲尼尼古丁舌下片等藥物,既可以戒煙,也不用擔(dān)心藥物間的相互作用。戒煙期間,建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃新鮮的蔬菜和水果,如蘋果、胡蘿卜、玉米等,適當(dāng)進(jìn)行打籃球、打羽毛球等體育運(yùn)動(dòng),可以分散注意力,幫助成功戒煙。
01:05
小金丸和小金膠囊效果一樣嗎
小金丸和小金膠囊效果通常是一樣的,二者屬于同一種藥物的不同劑型。小金丸和小金膠囊都是由人工麝香、木鱉子(去殼去油)、制草烏、楓香脂等中藥組成的,具有散結(jié)消腫、化瘀止痛的作用,可以治療皮色不變、腫硬作痛、多發(fā)性膿腫等病癥。所以兩種藥物的治療效果是一樣的,一般需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,患者用藥后,需要以清淡、營養(yǎng)的飲食為主,比如白菜、菠菜、胡蘿卜、蘋果等,通常不會(huì)影響藥效,能夠補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)身體康復(fù)。服用上述藥物后,可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等不良反應(yīng),在癥狀輕微的情況下,一般不用進(jìn)行治療。如果癥狀較為嚴(yán)重,患者需要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確病因后進(jìn)行治療,避免延誤病情,影響身體健康。
包皮環(huán)切手術(shù)后有黃色分泌物是怎么回事,怎么辦
包皮環(huán)切手術(shù)一般指包皮環(huán)切術(shù),手術(shù)后有黃色分泌物可能是正?,F(xiàn)象、衛(wèi)生不良、局部脂肪液化、龜頭炎、尿道炎等引起的,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因后,可通過做好局部清潔、使用藥物等方式改善。
01:47
手背關(guān)節(jié)變黑怎么治療
如果手背關(guān)節(jié)變黑,可以通過日常護(hù)理、針灸、激光、理療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。1.日常護(hù)理:可能是長時(shí)間經(jīng)太陽照射導(dǎo)致的,建議做好局部的日常清潔,做好物理防曬,使用溫和不刺激的產(chǎn)品進(jìn)行局部涂抹。2.針灸:可能是局部受過外傷,引起局部毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致此癥狀,可在醫(yī)生建議下針灸進(jìn)行治療,可有效促進(jìn)血液循環(huán),有助于疾病恢復(fù)。3.激光:可能是局部暴曬導(dǎo)致色素沉著。若黑的面積較大,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激光治療進(jìn)行治療。4.理療:若由于化膿性細(xì)菌感染導(dǎo)致手臂軟組織壞死,可能會(huì)引起上述癥狀。建議遵醫(yī)囑使用按摩、針灸等方式進(jìn)行治療,有利于緩解此癥狀。5.藥物治療:若患者手部受到頻繁擠壓或摩擦,可能會(huì)導(dǎo)致此癥狀??勺襻t(yī)囑使用維生素C片、硫酸氫氯吡格雷片、華法林鈉片等藥物進(jìn)行治療。應(yīng)注意身體的保暖工作,保持局部的清潔衛(wèi)生,多吃營養(yǎng)豐富的食物,如西藍(lán)花、胡蘿卜、蘋果、牛奶、雞蛋等,適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步、游泳、瑜伽、打太極拳等運(yùn)動(dòng),以提高身體的免疫力,有助于身體健康。如果癥狀比較嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查和治療,以免延誤病情。
01:50
兒童咳嗽、聲音嘶啞是怎么回事
兒童咳嗽、聲音嘶啞可能是飲水量過少、使用聲帶不當(dāng)、咽炎、扁桃體炎、過敏性咳嗽等原因?qū)е碌?,如果不適較為嚴(yán)重,建議及時(shí)帶兒童就醫(yī)。1、飲水量過少:如果飲水量過少,可能會(huì)使咽喉干澀,從而引起咳嗽、聲音嘶啞的癥狀,建議在平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)水。2、使用聲帶不當(dāng):由于兒童的聲帶尚未發(fā)育完全,會(huì)較為脆弱,如果兒童存在經(jīng)常大喊大叫、說話時(shí)間較長等情況,可能會(huì)損傷聲帶導(dǎo)致上述情況,建議平時(shí)適當(dāng)使用嗓子,避免讓兒童大喊大叫。3、咽炎:咽喉受到炎癥感染后可能引起咽炎,可能會(huì)有咳嗽、咽喉疼痛、聲音嘶啞等癥狀,建議家長遵醫(yī)囑給兒童使用羅紅霉素膠囊、青霉素V鉀片、阿莫西林片等藥物改善。4、扁桃體炎:扁桃體炎是一種非特異性炎癥,一般有咳嗽、嘔吐、聲音嘶啞等癥狀,建議家長遵醫(yī)囑給兒童使用復(fù)方金銀花顆粒、羅紅霉素片、頭孢呋辛酯片等藥物改善。5、過敏性咳嗽:出現(xiàn)咳嗽、喘息、聲音嘶啞等癥狀,可能與過敏性咳嗽有關(guān),建議家長遵醫(yī)囑給兒童服用復(fù)方甘草口服溶液、肺力咳合劑、氨溴特羅口服溶液等藥物改善。平時(shí)注意督促兒童保持充足的睡眠時(shí)間,有利于不適恢復(fù)。如果兒童出現(xiàn)不適,建議家長及時(shí)帶兒童就醫(yī)治療。
01:15
羊水和尿液的區(qū)別是什么
一般情況下,羊水和尿液的區(qū)別在于顏色、透明度、形狀、pH值、排泄位置不同。1、顏色:羊水是無氣味,無顏色的澄清液體;尿液是有味道而且有顏色的液體。2、透明度:羊水是不透明的;尿液是淡黃色透明色液體。3、形狀:羊水中可見小片狀物,如胎脂、毛發(fā)、少量白細(xì)胞等;尿液是透明狀液體,通常是呈酸性的。4、pH值:羊水接觸試紙后,試紙的顏色會(huì)發(fā)生改變,通常是呈堿性;尿液接觸試紙后,試紙不會(huì)變色。5、排泄位置:羊水是妊娠期間不可缺少的物質(zhì),羊水破裂后通常從陰道排出;尿液是從尿道排出,一般是可以控制的。需要注意的是,孕婦在妊娠期間,羊水會(huì)和尿液一起排出,可能會(huì)導(dǎo)致胎兒臍帶脫落,甚至還可能會(huì)危及胎兒生命。如果情況較為嚴(yán)重,建議立即就醫(yī),以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
女性堅(jiān)持游泳10年后的效果怎么樣
女性堅(jiān)持游泳10年后的效果通常比較好,一般有利于增強(qiáng)身體素質(zhì),減肥、促進(jìn)代謝。
游泳水溫高對(duì)身體的影響有哪些
游泳水溫高對(duì)身體的影響一般有刺激皮膚、消化不良、局部感染、缺氧、燙傷等。具體分析如下:
房角后退是什么意思
通常情況下,房角后退是指眼球內(nèi)前房和后房之間的角落部位由于各種原因發(fā)生變淺或閉合的情況。具體分析如下:
膝關(guān)節(jié)囊腫治療方法有哪些
一般情況下,膝關(guān)節(jié)囊腫可以通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行治療。具體分析如下: