膝蓋交叉韌帶撕裂屬于膝關(guān)節(jié)常見運(yùn)動(dòng)損傷，通常由外傷或劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作導(dǎo)致，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹及活動(dòng)受限。

膝蓋交叉韌帶撕裂多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程中急停、變向或外力撞擊時(shí)，前交叉韌帶損傷更為常見。急性期可見關(guān)節(jié)腔內(nèi)積血、局部壓痛，慢性期可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)或反復(fù)扭傷。體格檢查可發(fā)現(xiàn)前抽屜試驗(yàn)陽性，磁共振成像能明確損傷程度。輕度撕裂可通過支具固定配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)，完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建手術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行漸進(jìn)式肌力訓(xùn)練和本體感覺恢復(fù)，避免過早負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴護(hù)膝等防護(hù)裝備，避免突然轉(zhuǎn)向或跳躍落地動(dòng)作。體重超標(biāo)者需控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合康復(fù)期鍛煉。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)錯(cuò)動(dòng)感或反復(fù)腫脹，應(yīng)及時(shí)復(fù)查評估韌帶愈合情況。飲食上可增加富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)組織修復(fù)，如柑橘類水果、魚類和豆制品。