長期肌肉酸痛可能與過度勞累、營養(yǎng)缺乏、感染性疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、代謝性疾病等因素有關(guān)。長期肌肉酸痛通常表現(xiàn)為局部或全身肌肉持續(xù)性疼痛、僵硬、乏力等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、過度勞累

長期進(jìn)行高強(qiáng)度體力勞動或運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積、肌纖維微損傷，引發(fā)酸痛。常見于運(yùn)動員、重體力勞動者?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適當(dāng)休息緩解，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。

2、營養(yǎng)缺乏

維生素D缺乏、低鈣血癥、低鉀血癥等營養(yǎng)代謝異常會影響肌肉收縮功能?？赡馨殡S抽搐、麻木等癥狀。需檢測血清電解質(zhì)，補(bǔ)充碳酸鈣D3片、氯化鉀緩釋片等，同時(shí)增加奶制品、深綠色蔬菜攝入。

3、感染性疾病

流感病毒、EB病毒等感染可引發(fā)肌炎，表現(xiàn)為發(fā)熱伴全身肌肉酸痛?？滤_奇病毒還可能引起流行性胸痛癥。需進(jìn)行血常規(guī)、病毒抗體檢測，使用磷酸奧司他韋膠囊、更昔洛韋分散片等抗病毒藥物。

4、風(fēng)濕免疫性疾病

多發(fā)性肌炎、皮肌炎等結(jié)締組織病會導(dǎo)致對稱性近端肌無力，肌酶升高。需檢查肌電圖、肌活檢，使用甲氨蝶呤片、醋酸潑尼松片免疫抑制治療。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也可能出現(xiàn)晨僵伴肌肉酸痛。

5、代謝性疾病

甲狀腺功能減退、糖尿病周圍神經(jīng)病變均可引起肌肉酸痛。甲減患者伴有怕冷、水腫，需服用左甲狀腺素鈉片。糖尿病患者可能出現(xiàn)刺痛感，需控制血糖并使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

長期肌肉酸痛患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累。運(yùn)動前后做好熱身拉伸，補(bǔ)充足夠水分和蛋白質(zhì)。風(fēng)濕性疾病患者需注意關(guān)節(jié)保暖，感染期應(yīng)保證休息。若酸痛持續(xù)加重或出現(xiàn)肌無力、皮疹等癥狀，須立即就診排查重癥肌無力、橫紋肌溶解等嚴(yán)重疾病。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動幫助肌肉放松。