肋軟骨炎的護(hù)理原則主要有保持良好姿勢(shì)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、局部熱敷、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查。肋軟骨炎通常由外傷、慢性勞損或感染等因素引起，表現(xiàn)為胸肋關(guān)節(jié)處腫脹疼痛，咳嗽或深呼吸時(shí)加重。

1、保持良好姿勢(shì)

日常需避免含胸駝背或長期單側(cè)負(fù)重，建議使用靠墊支撐腰部，睡眠時(shí)選擇硬板床并仰臥。不良姿勢(shì)可能加重肋軟骨應(yīng)力，誘發(fā)炎癥反復(fù)發(fā)作。辦公時(shí)可調(diào)整座椅高度使鍵盤與肘部平齊，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

急性期應(yīng)暫停跑步、舉重等需胸廓?jiǎng)×一顒?dòng)的運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)期逐漸增加低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴彈性胸帶可減少肋軟骨牽拉，游泳建議采用蛙泳而非自由泳。運(yùn)動(dòng)后若出現(xiàn)持續(xù)隱痛需立即停止并冰敷。

3、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位10分鐘，每日3次可促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳，但需避開紅腫發(fā)熱區(qū)域。合并皮膚破損或發(fā)熱時(shí)禁用熱敷，可改用冷敷緩解急性腫痛。

4、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性肋軟骨炎需按療程服用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素。非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，但胃潰瘍患者慎用。疼痛劇烈時(shí)可能短期使用鹽酸曲馬多片。

5、定期復(fù)查

治療后2周需復(fù)查血常規(guī)和胸片評(píng)估炎癥吸收情況，慢性患者每3個(gè)月隨訪1次。復(fù)查時(shí)攜帶既往檢查資料對(duì)比，若出現(xiàn)夜間痛醒或體重下降需警惕腫瘤可能。長期用藥者應(yīng)監(jiān)測肝腎功能。

日?？蛇m量補(bǔ)充維生素D和鈣片增強(qiáng)軟骨修復(fù)能力，選擇高蛋白食物如魚肉、豆制品促進(jìn)組織愈合。疼痛緩解后逐步進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和呼吸訓(xùn)練，但需避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。冬季注意胸部保暖，外出可穿戴保暖背心。若疼痛持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨發(fā)熱、呼吸困難，須及時(shí)至胸外科就診排除其他疾病。